Question

怎么做到每天坚持自律学习？

Answer 1

学霸的自律时间表是如下：（分为上午学习时间、下午学习时间和晚上学习时间）

上午学习时间：

1. 6:00-7:30   背一些难记忆但必须记忆的单词。

2. 7:30-8:00   早餐时间，可以听英语电台，提升语感。

3, 8:00-11:30  上午头闹清醒，精力充沛，适合做理科难题.

4. 11:30~12:30  人在饥饿的时候，记忆力更好，可以背通文科的内容

下午学习时间：

1. 13:00-14:00  一定要午休，下午才有精神，但也不能睡太多。

2. 14:00-17:00  适合做一些强逻辑的理科习题，尤其是数学题、

3, 17:00-18:00  饭前也是饥饿状态，适合学习背诵内容，比如语文的文言文、历史、地理。

晚间学习时间：

1、19:00-19:30  刚吃完饭，不适合学习，否者会影响消化系统工作，你可以看英语视频放松。

2. 19:30~22:00  完成要做的作业、并且复习一天学习的内容，准备明天的学习内容。

3、22:00-23:00  睡觉前是黄金记忆时间，之前也讲过了睡觉记忆法，所以要抓住这段时间，背诵重点、难点内容。

23:00之后就准备洗漱睡觉，不要玩手机。

作者：南淮SnL

Answer 2

1、屏蔽诱惑
要想做到自律并不难，最重要的是把那些让你从学习中分心的事情屏蔽掉，例如关闭手机，让自己在这45分钟的学习时间里心无旁骛，直到课间休息。此外，花些时间把那些让人心烦意乱的杂物从学习区域清理出去。当你准备入学考试时，让那些未付的账单、待办事项即时贴、信件，甚至是令人分神的图片从你的视线中统统消失。
2、学习前吃点健脑食品
研究表明，在我们专注学习时大脑最消耗葡萄糖，而葡萄糖的匮乏容易让人头昏眼花，无法专注眼前事物。所以当我们坐下来学习之前，不妨吃些健脑食品，如：炒鸡蛋、黑巧克力，甚至一杯咖啡，如此可确保大脑中葡萄糖供给充足与稳定。

Answer 3

最简单的办法就是找一个监督人，（父母或朋友）让他来监督你