每天困得不行是得什么病了吗
每天困得不行是得什么病了吗
每天困得不行是得什么病了吗,很多人的生活都可能会出现白天无精打采的症状,经常会注意力不集中,这样我们的工作效率也是非常低下的,下面为大家分享每天困得不行是得什么病了吗。
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1、睡眠不足:常见与夜间睡眠不足有关,由于夜间睡眠不足,人体的脑力和精力未得到恢复,因此会出现此类情况。较多人睡眠不佳时会服用安眠药,服用安眠、镇静类药物后,也会出现此类现象;
2、疲劳:无论为脑部疲劳或身体疲劳,都会在短期内出现白天较困倦、精神不佳的状态;
3、疾病:大部分疾病会造成人体出现萎靡不振、困乏及精神不足,如感冒、肝肾功能疾病、心肺功能疾病及所有脑部疾病,在病程的某阶段也会出现类似情况。此外较多精神一类疾病,如抑郁症、双相情感障碍或较多精神分裂症,其在病程中也会出现一段时间类似情况;
4、其他因素:与人的行为有关,如部分人对所处环境、所从事的工作、学习较为厌恶,不感兴趣。此类情况下,由于对其提不起精神,因此会出现此类表现。
每天困的不行怎么回事
第一,内分泌系统方面的疾病,比如糖尿病,当糖尿病的病人血糖升高特别明显或者是糖尿病的病人病程比较久,那么就可能会出现每天很困,而且没有精神这样的症状。
第二,贫血,当贫血的人没有及时的纠正,贫血也会出现精神乏力、头晕以及老是觉得很困等症状。
第三,甲状腺方面的疾病,比如甲状腺功能减退症。第四,急性肝炎或者是慢性肝炎的病人。
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1、贫血
这是一种可导致血液难以在体内输送氧气的疾病,其中一种常见的类型称为“缺铁性贫血”。
铁就像一节火车车厢,在人的血液中输送氧气。西奥多·弗里德曼说:“铁含量低的人相当于火车没有足够的车厢,当这些人感到疲惫时,站起来就会头晕,大脑发昏,心悸。”医生可以用一个简单的血检来检查你是否贫血。
2、糖尿病
医生目前还不了解为什么这种疾病会使人如此疲劳,一个可能的原因是身体需要大量的能量来处理血糖水平的频繁变化。
医生所知道的疲劳是糖尿病的最常见症状之一,这种疾病还有一些其他的症状,比如患者可能会觉得口渴,却频繁地去洗手间。
3、甲状腺出现了问题
甲状腺是一个蝴蝶状的小腺体,位于颈部,它能产生一种激素,控制身体能量。当甲状腺功能紊乱时,身体也会失调。
“甲状腺功能失调患者会感到疲倦”,西奥多·弗里德曼说:“细胞无法正常工作,行动迟缓,而且反应也很慢。”
医生可能会检查患者血液中的甲状腺激素含量,了解患者感到疲劳的原因。
4、心脏病
极度疲劳是充血性心力衰竭的一种常见症状,当心脏无法正常泵血时就会出现疲劳。
如果患有该疾病,当患者运动时,会加重疲劳感,胳膊或腿出现肿胀,呼吸急促。
5、睡眠呼吸暂停
这种紊乱会让患者在睡眠时无法获得足够的氧气,这意味着患者在晚上得不到真正的休息。
美国加州大学圣地亚哥医学院睡眠医学中心主任雪芙丝博士说:“大脑会察觉到你并没有排出体内的二氧化碳,它会在警觉状态下短暂醒来。”而患者甚至意识不到这一点,所以很难理解为什么在白天这么困。
雪芙丝博士说:“患者无法进入快速眼动睡眠,这种睡眠让人感觉最好。”
有一种叫做持续气道正压通气呼吸机的设备,可以帮助患者保持呼吸道畅通,睡个好觉。
6、更年期
如果你正经历更年期,可能会发现很难睡个好觉,在这个阶段,体内的激素会发生很大的变化,这会导致身体在夜间盗汗和潮热,让你在夜间醒来,白天却拖着疲惫的`身体。
7、抑郁症
这种疾病会让人的大脑失去它需要的化学物质,而这些化学物质正是大脑最佳状态的保证。其中一种物质称为血清素,它有助于调节人体生物钟。
抑郁症会降低人体的精力水平,让人在白天感到疲惫。你可能会发现晚上难以入睡,早上过早醒来。如果觉得自己抑郁了,可向医生咨询,谈话疗法和药物都会对你有所帮助。
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一、生活中很多人会出现经常犯困的现象,那么哪些原因会造成经常嗜睡
经常犯困和不良的生活方式有很大的关联,过度的饮食或者是长时间的身体疲劳。晚上睡不着或者是睡眠时间太短,会造成呼吸系统的困难,有时还会有呼吸间歇的现象,影响着睡眠质量,长时间这样会导致身体的生物钟混乱。老人也特别容易出现头晕头疼一些早期的神经衰弱表现。
年龄一天天的增长,身体每天都在流失大量的营养元素,营养不充足也会容易导致贪睡,老年人更需要每天补充高蛋白优质的蛋白,比如有海鲜类,鸡类。老人每日可以食用鸡蛋来补充能量,同时还可以多食用一些适合老年人食用的蛋白粉。
现在由于很多的年轻人生活方式的不同容易出现过度肥胖,也容易导致白天过度贪睡。老人特别喜欢睡觉是由于身体原因或者是服用的药物原因,周围生活的环境以及大脑内部细胞的因素都会导致。
二、知道了容易犯困的一些原因,那么我们来关注一下怎样预防这种症状
1、老人会通过食疗的方法来进行自我的调养,在日常生活当中,可以通过各种的食物达到这种预防贪睡的效果。最常见的就是核桃,这种食物里面含有身体所需的多种营养成分是补脑健脑的重要元素。
2、黑芝麻也可以经常食用,它里面含有特别多的铁和维生素e对于预防贫血活化脑细胞是非常有好处的,同时还可以消除血管里面的胆固醇。
3、南瓜里面还有特别多的胡萝卜素,经常食用南瓜粥可以很好的提神醒脑,对于改善神经衰弱,润脾肺是很有效果的。
生活当中如果过多的贪睡或者是长时间的失眠都不是好的状态。经常的犯困让身体特别的乏力,甚至身体的免疫力也会下降,很多的疾病都会找上门。
在日常生活当中一定要多食用营养成分多的食物。日常多吃一些红枣,不论是泡茶或者是煮粥都可以加入,因为它里面还有特别多的维生素c,可以提高大脑的记忆力。