Question

为什么总是很敏感？难以克服自卑心理？

Answer 1

很高兴回答您的问题！ 自卑敏感一般都是由于童年原生家庭或者童年经历的影响 ，所以给你以下几点建议，

自卑敏感的人总是在在意别人的看法和眼光， 走在路上你都会觉得一直在注意着你，别人在背后说话你都会觉得他们在议论你 。于是你总是绷紧自己的神经，不敢出一丝差错，所以你很累。你首先要做的就是改变你的心态，有句话是这么说的： 别以为上帝抛弃了你，其实上帝根本没空搭理你。 其意思就是我们永远不要高估自己在别人心目中的地位，我们真的没那么重要。

有个心理学家做过一个实验，让一个班的同学都穿一件一样的衣服，唯独给一个同学单独穿一件很另类的衣服，结果第二天上课，所有的同学看到他走进来哈哈大笑，等到下课以后，那个心理学家就去问同学们还及不记得哪个人穿的那件另类的衣服，结果几乎所有同学都不记得了。他们当时也只是哈哈一笑就过去了，压根没放在心上。 所以你要做的也是，不要害怕出丑，要多出丑，放平心态，人至贱则无敌！

自卑敏感还有个原因就是自己的能力还不够，总是跟在别人后面做事，自己缺乏能力，长此以往，就会感觉什么事都做不好，就会自卑。所以我认为你应该首先从一个方面做起，从一个你比较擅长的事情做起。比如你擅长打篮球，那么你就多去打篮球，在打篮球的过程中找回自信，重拾自信。

如果你身在职场，那么你很有必要去学习一些技能，这样你的工资薪酬也会高。虽然说有钱不一定自信，但是肯定是比你没钱时的状态要好。

如果你感觉你的这种自卑敏感的感觉越来越重，那么你也可以去看一下心理医生，毕竟他们是专业的。他们会用各种敏感比较有用的方法去逐步改善你的情绪，最终达到治疗你的目的。

总的来说： 第一个就是放松心态，不要总是绷紧神经。第二就是找一些你比较擅长的小事做，同时培养你的能力以及专业技能，在这么个过程中慢慢培养自信。最后就是如果实在没什么办法，也可以去看心理医生 。

以上就是我的回答，希望能帮助到您！我是@蛋蛋 情感 屋。

敏感说明很紧张，归根到底是因为害怕失去。至于害怕失去的是什么，每个人就不同了。也许是实物，也许是感觉，比如别人对你的好感，你尽力想在别人眼中树立的形象。

如果你过分在意别人的看法，这无疑就是自卑的表现了。自卑的成因很复杂，有的是由于成长环境，比如原生家庭中父母经常吵架的，孩子自卑的比例就很高。有的则是因为重要人物对你的不宽容，我的一个同学就因为回答问题时经常被英语老师批评，形成了后天性口痴。

至于如何克服自卑，必须先找准根源，正视它，然后藐视它，因为真正重要的没多少。当你能够做到不以为然的时候，就不会再害怕失去了。但这件事是需要反复尝试的，急不得。

我们身体里有个小东西在控制它，所以你会敏感自卑。

敏感自卑不在我们控制范围内，但是是可以靠意志忽略掉的。

拿敏感来说，当你做一件十万火急的事情时你是没有办法分心去做其他事情的，这样我猜你应该会选择忽略掉同事发生的敏感事件，专心的去做那件很紧急的事情。

还有自卑，其实我们自卑是没有道理的，每个人都一样，你能比谁差？就算在人际方面你害怕交流，担心人家不理你，没关系啊，尽管去聊，就算结果不尽人意，你也算迈出了一步，你去做了，那就是在克服自卑。

嗯。。。就想到那么多，不知道有没有用

心脏被物理，被潜意识压迫

强大自己才是获得自信最快的捷径！

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。 人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。 一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业...... 首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。 当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入 社会 而获得快乐。 没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？ 只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。