Question

女性不妨多吃哪些美食，美容养颜、改善体质，有益身体健康呢？

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Answer 1

回锅肉

用材五花肉250克；葱蒜适当；郫县豆瓣酱1饭勺；红萝卜适当；韭菜苔（或小葱）2根；绍兴花雕2饭勺；生抽酱油2饭勺；老抽王半饭勺；青红辣椒各大半个作法五花肉凉水下锅，加二片姜，走红打开后用小火煮10min。胡萝卜切小块。韭菜苔斜刀割段。家里没韭菜苔，懒得出门购买了，用葱取代了。青红辣椒切成小块。五花肉能够切成薄片，锅中放非常少一点油能润锅就能。将五花肉片放进锅里，炒到赘肉一部分略全透明就可以。盛出来。锅里的油全是五花肉里外渗的，大火热香葱蒜。放进豆瓣酱炒出辣椒油，倒进五花肉和胡萝卜片，炒匀后放入绍兴花雕、生抽酱油、老抽王，炒匀。最终添加韭菜苔（或小葱段），煸炒1分钟。基本上不必加盐，早已挺咸的了。五花肉最好是横截面大一点，但是一定要切得尽量薄。

香辣牛肉

食物:牛肉、辣酱、青红辣椒、葱蒜、盐、生抽酱油、木薯淀粉、味精作法：1、牛羊肉切成薄片；青红辣椒切割成你喜欢的样子；牛羊肉装进碗里，加入适量米酒、盐、生抽酱油、木薯淀粉、白胡椒粉腌渍一下。2、热锅热油，等油温高以后添加腌好的牛羊肉煸炒牛肉变色以后添加葱蒜、辣酱炒香和辣椒油。3、添加切成小块的青红辣椒，加入适量盐、白胡椒粉、生抽酱油、味精走红快炒出锅前添加水淀粉勾芡就可以。

耗油拌紫茄

原材料：紫茄子2根、耗油3茶勺、香油1茶勺、芝麻5克、盐适量、蒜3粒作法1.提前准备好的食材2.鱼浆切碎3.紫茄清洗，去皮4.紫茄去皮后，切成小块5.加盟少量盐调料6.把紫茄放到蒸碟上，上洒蒜末，盖上盖子蒸15min7.15分钟，捞起来蒸好的长茄子，添加1茶勺香油调料8.添加3茶勺耗油调料9.添加5克芝麻，少量葱调料10.把自己的调料拌匀就可以。

Answer 2

女性可以多吃一些水果，蔬菜，比如火龙果，苹果，橙子，还有芹菜，菠菜这些有益于身体健康的。

Answer 3

排骨山药、豆芽鸡肉等。世界上最美味健康的就是排骨山药，还有豆芽鸡肉，因为永远都让你觉得生活人生美味无可抵挡。

Answer 4

女性不妨多吃，美容养颜、改善体质，有益身体健的美食是 ：丝瓜 ，木瓜 ，花椒