Question

什么食物能保护心脏

Answer 1

需注意健康的生活方式，心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物，都会影响心脏。健康的生活方式具体如下：
1、避免抽烟，烟对心脏影响较大，包括被动吸烟；
2、健康饮食，中国人饮食方式比较健康，以谷物、植物类摄入为主，适当进食肉、鱼，尽量不要饮酒；
3、保持一定运动量，每天适当活动对心脏非常有帮助，可以提高心脏的活动耐量，提高心肌细胞的适应能力；
4、健康的心脏无需服用任何药物，如果本身有糖尿病、高血压，需服用治疗糖尿病和高血压的药物，适当加一点阿司匹林可以保护血管，减少将来血管出现问题的几率。直接预防心脏病的药物，如增加心肌供氧的药物、预防心脏病发作的药物通常无效果。因此，服用药物需注意谨慎，尽量减少吃药；
5、如有甲亢、贫血、肿瘤，治疗过程中可能会影响到心脏，需尽量顾及到药物或部分行为对心脏的影响，如治疗肿瘤的靶向药，需注意定期检查心脏；
6、定期体检，建议35岁以上的人每年至少量一次血压，无论男女，建议年轻女性妊娠前时查一下心脏，做超声心动图。每年体检时做心电图，同时把心电图的原图进行保留，后期如果出现问题，可和原来健康时的心电图进行对比。