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每年约38万人确诊大肠癌，哪些坏习惯会导致大肠癌？

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Answer 1

每年约38万人确诊大肠癌，哪些坏习惯会导致大肠癌？下面，一起来看一下吧！

久坐会导致大肠癌

久坐也是容易诱发直肠癌的三大生活习惯之一，因此需要特别警惕。另一方面，久坐会减慢摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄。因为肠道代谢产物在肠道中停留时间长，会增加有害物质刺激肠道的时间，增加直肠癌的发病风险。另一方面，久坐会使盆腔和腰部的血液循环因压迫而减慢，容易诱发痔疮、便秘等疾病，机体免疫力也会下降，直肠癌的发病风险也会增加。为了防止直肠癌的发生，必须改变日常生活中不能久坐的生活习惯。

喜欢吃油炸食物，经常熬夜会导致大肠癌

火腿、咸菜、培根、炸鸡、油炸食品等腌制、油炸食品在生活中很受欢迎，但这种食物只能偶尔吃，长期吃会对肠道健康造成很大危害。腌制食物中含有亚硝酸盐，经常摄入会增加大肠癌、胃癌等消化道癌症的发病风险。油炸食品可以产生大量的酸化聚合物，包括致癌物质苯并芘，还会增加癌症的发病风险。另外，油炸食品中含有大量的油，经常摄入会导致肥胖，增加肠胃负担，对健康不好。现代人的生活节奏很快，工作忙，通宵加班很常见。过度熬夜不仅会损害肝脏、肾脏等器官的功能，还会损害肠道健康。

如何预防大肠癌

减少能量摄入。食物能给我们带来营养，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物。这三种是人体细胞活动能量的来源，但过量摄入对身体不好。适当减少这三种营养的摄入，可以降低大肠癌发生的概率。少吃红肉和烧烤。在夜宵的情况下，大多数人会选择吃烧烤喝一打啤酒，但红肉和烧烤中含有致癌物质，这种致癌物质进入肠道后容易对肠道造成伤害，诱发大肠癌的发生。尽量少抽烟。香烟中有尼古丁，尼古丁对大肠有刺激作用，导致大肠癌，吸烟过程中产生二手烟，对不吸烟的人更有害。

Answer 2

久坐不动：长时间久坐不动，缺乏运动，会引起肠道蠕动发生减慢的发生，从而导致粪便中的有害成分有可能会在肠道内滞留，从而增加患大肠癌的风险，这也就是大肠癌年轻化的原因。

Answer 3

这些坏习惯就是，不健康的饮食，不经常排便，经常憋着不上厕所，排便存在异常，生活不规律。

Answer 4

经常吸烟，经常喝酒，吃一些不好的食物，经常熬夜，不懂得排除自己的压力。

Answer 5

久坐缺乏运动、长期吸烟喝酒、饮食辛辣重口、平日里不爱做体检