Question

长时间看手机偏头痛怎么缓解？

Answer 1

玩手机之后出现头痛最好的办法是放下手机，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素C的水果，可以有效缓解头部肌肉紧张，缓解头痛。如果头痛严重也可以躺下休息，小歇一会。

除此之外也可以进行头部按摩，通过按摩的方式，能够使长时间紧张的神经得到舒缓，减轻头疼症状。

Answer 2

看手机时间长了头疼，经过闭目休息、热敷或按摩脑部周围皮肤等一般疗法后症状会逐渐缓解。若仍不缓解建议及时就医检查，一般遵医嘱进行中医理疗或药物治疗等方式进行缓解。

1、一般疗法：看手机时间长了头疼应该立即放下手机，然后再闭目休息或眺望远方。在日常生活中应劳逸结合，保持良好的生活习惯，避免长时间保持看手机、电脑等对眼睛或颈椎有害的行为。还可以从事一些有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，有益于机体健康；

2、中医理疗：一般通过针灸、推拿、耳针、热敷等中医理疗来进行辅助性治疗，如遵医嘱针灸百会、列缺、太溪、合谷等与头部有关的穴位进行刺激，来达到疏通经络、调理气血等目的，对于看手机时间长了头疼也有一定的缓解作用；

3、药物治疗：要遵循对症治疗的原则，如患者由于看手机时间长了头疼较为剧烈或难以忍受等，可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎类药物缓解头疼。但需注意，由于个体体质与病症分型等不同，对于具体的用药，应在医生的指导下进行选取。

Answer 3

偏头痛发作时，一般可以在医生的指导下使用止痛药物来快速缓解症状，常用药物有布洛芬缓释胶囊、复方对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等。

按摩：偏头痛患者可前往正规医院，由专业医生在百会、风池、神庭等穴位进行按摩，促进局部血液循环，进而快速缓解偏头痛的症状。

冰敷：在日常生活中，可以用干净的毛巾包裹住冰块，适当在太阳穴或额头部位进行冰敷，以此来降低局部温度、促进血管收缩，进而起到快速缓解偏头痛的作用。
填充自己的鼻子，准备白萝卜还有薄荷叶，对于偏头痛有改善的一个作用，感觉偏头痛发作的时候，那么是可以准备少量的萝卜，需要捣碎，之后取汁液还有新鲜的薄荷的叶子，需要捣烂，之后混合在一起，加入少量的冰片来进行搅拌均匀，混合好后，放在自己的鼻孔里面，能够有效的改善偏头痛的一个作用的。

每天早上起来之后，可以用双手放在自己的脖子前后，前后来回的进行摩擦，之后双手在耳朵后面也要上下的进行摩擦，一般进行按摩三十次左右就可以了，之后双手，手指肚需要放在头部最痛的位置，快速的进行轻柔，反反复复的进行，每天进行两三次，能够有效的缓解头痛的一个作用，尤其是偏头痛还有恶心的情况，那么是可以捏着自己两个大脚趾的位置，适当的用力，都能够有效的缓解偏头痛的问题的。