Question

如何改变原生家庭对我的负面影响？

Answer 1

改变原生家庭对你的负面影响可能需要一些时间和努力，以下是一些可能的方法和建议：

• 自我观察和认知：首先，意识到原生家庭对你的影响以及这些影响对你的生活产生的负面影响。自我观察和认知可以帮助你了解你的情感和行为模式，以及它们与原生家庭的联系。

• 接受并释放过去的伤害：接受过去的伤害，并尝试释放内心的痛苦和怨恨。这可能需要时间和情感工作，可以通过寻求心理咨询或治疗的帮助来支持你。

• 寻求支持网络：建立和培养一个支持你的社交网络，包括亲近的朋友、导师、教练或心理咨询师。与他们分享你的感受和经历，并从他们的支持和理解中获得力量。

• 建立健康的界限：学会设定和保持健康的界限，保护自己的利益和需求。这意味着学会说“不”，并对自己的感受和边界坚持。

• 寻找正面的角色模型：寻找并与积极、健康、激励和支持你的人建立联系。这些人可以是朋友、导师、教师或其他积极的角色模型，他们能够给你带来积极的影响和指导。

• 培养自我价值感：努力培养自己的自我价值感和自尊。认识到自己的优点、长处和价值，并通过积极的自我对话和自我肯定来提升自信心。

• 寻求专业帮助：如果你感到情绪困扰或无法应对原生家庭的负面影响，寻求心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你处理过去的伤害，建立健康的情感和心理状态。

改变原生家庭对你的负面影响是一个个体化的过程，需要时间、努力和自我关爱。记住，你有能力创造一个积极、健康和有意义的生活，不受过去的困扰。

Answer 2

原生家庭带来的负面影响一般情况下会伴随一生的，这种影响有时候根深蒂固、挥之不去。原生家庭带来负面影响的来源：父母的性格及婚姻关系婴幼儿的模仿能力是不容小觑的，他们的脑海中尚未形成正确的标尺，此时的他们并无分辨好坏的能力，容易被父母的言行举止所影响。
如果父母属于比较焦虑暴躁的类型，久而久之通过耳濡目染，坏习惯也会在孩子身上体现出来。即使长大之后有了自己的判断标准，但坏习惯一旦形成性格便难以改变。在父母婚姻关系较好的家庭里的孩子沐浴著爱成长，表面上的幸福、骨子里的自信是难以掩盖的。
这样的家庭往往更和谐、更民主，孩子也更有自己的想法。反之，在父母婚姻关系较差的家庭里成长的孩子，往往有两极的现象，要么非常独立坚强却恐婚，要么非常依赖父母，没有主见。
家庭教育方法在教育孩子时必须要注重教育方法，孩子是在父母的教育下成长的，找出正确的教育方法，对孩子的成长有着尤为重要的作用，若教育方法使用不得当，孩子的身心成长也会受阻。以爱之名，强制地“爱”。
不少人从孩提时起，便常常听到父母说“我这是为了你好”，父母在极力阻止我们走他们当年的弯路，以他们的思维为其选择那条“好”的路。更有甚者，在教育孩子过程中过分管制和冷酷无情，孩子往往会形成内敛的性格，严重者会产生一定程度的心理问题。
无限宠爱，这种在多数家庭中属于常见的家庭教育方式。家长无限度地包容、宠溺自己孩子的一切随心所欲。
长期以往只能造就孩子的任性妄为、以自我为中心，并且难以承受来自挫折的压力，容易被击败。