儿童学游泳的好处
儿童学游泳的好处
儿童学游泳的好处，宝宝出生前就在一个有水的环境中生长，可以说游泳是人一项天生的技能，也是无法缺少的生存环境。但是宝宝出生后这一项与生俱来的技能随之退化,儿童学游泳的好处.
儿童学游泳的好处1
儿童学游泳的好处
1、让儿童更聪明
对于儿童来说，游泳的动作并不简单，而这些动作都是靠大脑指挥完成的，所以在游泳的过程中，大脑也受到了相应的锻炼。这种锻炼不仅让儿童的大脑对外界的反应能力提高很多，还促进了儿童的智力发育。此外游泳还有利于儿童潜能和情商的提升。
2、提高睡眠质量
游泳的时候，水可以按摩到儿童的全身，让孩子们们身心处于一种放松的状态，在这种情况下，儿童内心一些焦虑、孤独、恐惧等负面的情绪也会消除，再加上游泳消耗体力比较多，所以游泳之后儿童会睡得特别香甜。此外适当的游泳会让儿童养成定时睡觉的习惯，性格也会比同龄的儿童更开朗一些。
3、增强心肺功能
水的波浪、压力以及浮力都会都会给体表皮肤施加一些力量，这些力量就相当于给表层的血管做了按摩，而且游泳让肌肉对氧气的需求提高，这就致使心脏也受到一些刺激，因此血液循环的速度得到了提升。此外水对人体的压力也是一种按摩方式，它不仅可以促进儿童胸廓的发育，还可以增加他们的肺活量。
4、有助于长高
儿童在游泳的时候，为了游动起来必须要充分活动四肢，才能抵抗水力，而正处于发育时期儿童骨骼还没有定型，这种锻炼正好能让身体得到充分的发育。此外游泳还可以矫正身体的不良姿势，避免驼背等情况的发生。
5、有助于消化
游泳非常耗体力，当人体体力损耗大的时候，肠胃的蠕动速度也会加快，这就会令儿童胃口大开。同时为了弥补游泳时消耗的体能，生长激素的分泌会增多，消化系统也会得到增强以确保养分的吸收，这样儿童就会长得更快更高了。
儿童游泳的注意事项
儿童游泳是一个家长与孩子建立良好有效地沟通的好机会，孩子会对父母产生信任和依赖，父母也能在孩子的成长教育中留下回忆。但是在教学或者陪同的时候，有哪些要点是家长们需要牢记的呢？
1、游泳前，家长要检查孩子的身体，看孩子适不适合下水。例如感冒、发烧或者身上有外伤的小朋友都不适合游泳。尽量避免和用话语劝导孩子，不可让孩子凭兴趣一意孤行。
2、游泳前，家长要仔细检查水深，让孩子充分做好准备运动，避免游泳时抽筋，产生危险。游泳时，家长要时刻关注孩子的动向，提前准备游泳圈等就生工具。年龄较小的孩子，家长最好在一旁保护。游泳每20分钟左右就要适当休息，补充水分，恢复体力。
3、游泳后，家长要给孩子立即把身体擦干，注意去除耳道内的积水。要立即洗澡、冲洗头发、刷牙，洗净粘附在头发上的消毒剂。回家后还要洗个温水澡，并加衣服，多喝水，避免感冒。
儿童学游泳的好处2
1、这对他们的安全至关重要
根据国家安全儿童运动的说法，溺水是导致 1 至 14 岁儿童非故意伤害死亡的第二大原因。孩子们在很小的时候就会游泳，这一点至关重要。我们周围都是水，即使它像浴缸一样小。确保你的孩子在水里和周围舒适，这对他们的安全是至关重要的。
我从三岁开始就一直在游泳，几乎所有的队友都是这么早开始的。即使你的孩子对竞技游泳不感兴趣，也要确保你的孩子知道如何游泳。他们对体育运动的兴趣只是一个额外的好处！
2、这是一种低强度的运动
游泳显然是低影响的，因为它是在水中进行的。根据巴克内尔大学的说法，当你的脖子被水淹没时，你的身体会有 90%的浮力，所以你的体重不会随着你在陆地上的重量而落地。从长远来看，游泳是身体健康的理想运动。
是的，任何过量的东西都会导致你的身体垮掉，所以游泳伤害是很常见的。但是如果你的肩膀受伤了，你仍然可以在练习的时候保持身体状态。在其他运动项目中，这并不容易，因为有影响，你经常需要停止运动。
在游泳中，你经常可以让受伤的部分休息，并且仍然在泳池中使用身体健康的部分。最常见的游泳伤害是过度使用，表明游泳是一种通常非常容易的身体，而不是像扭伤或中断跑步或跳跃这样的严重伤害。
注：由于游泳缺乏严重的伤害，不包括旱地训练，在那里，经常笨拙和不协调的鱼离开水（也被称为游泳者）更有可能伤害自己。
3、团队合作的价值是与个性一起学习的
和任何运动一样，团队气氛是最重要的。大学运动员承认，毕业后，他们会想念自己的团队，在训练和旅行的同时，他们会在一起度过时光。在我之前写的一篇文章中，我阐述了利用你的队友帮助你度过最艰难的时刻的重要性，因为你的团队的朋友们每天都在忍受着同样的辛苦工作。从这个分享的经验中，游泳者学会了如何支持队友，这创造了一个积极的氛围。这是一项技能，可以将生活带到工作场所和其他地方。
但是团队合作在很多运动中都能学到，为什么游泳是特别的呢？游泳最棒的地方在于它也有个人的一面。在竞技游泳中，你学会了自我激励和目标设定。游泳运动员有他们自己的活动时间。
在每一场比赛中，竞技游泳选手都试图打破自己的最佳状态，同时也为整个团队游泳。在高中和大学游泳中，主要的动机是为你的团队赢得分数，这样他们就能赢得比赛。我总是在高中的俱乐部里游泳，而不是去学校游泳。所以当我进入大学游泳的时候，我意识到团队合作和支持的重要性，我能够把自己推向一个新的高度。游泳将团队精神和个性融入到一项运动中。
4、游泳更少的受到时间限制
在过去的 15 年里，时间管理一直是我最宝贵的技能之一。我已经学会了如何利用空闲时间去完成需要按时完成的工作。
特别是在高中的时候，当我每周练习九次国际学士学位课程的'时候，我的空闲时间是有限的。我会在上学前醒来，游泳，直接去学校，然后再游泳。在周末，我在周六和周日都练习了两次。
我能够在身体和心理上训练自己，知道什么时候更重要的是熬夜和完成任务，而不是让我的大脑在第二天正常工作。我的职业道德经常受到我的朋友和老师的赞扬，而我也没有意识到，在我进入罗德岛大学的第一年之前，我对大学的准备是多么的充分。我在很小的时候就学会了时间管理，这一技能让我在四年的时间里为 URI 而游泳。
这是一项游泳运动员在余生中都会坚持的技能。能够划分和管理一个人的时间，优先考虑需要做的事情，其次，最后是通过竞技游泳获得的宝贵才能。
5、游泳是一项综合效果特别好的运动
这项运动包括在高强度的有氧运动中移动多个肌肉群。四种泳姿都涉及不同的肌肉群。很多时候，儿童和成年人为了减肥而游泳。它能快速燃烧卡路里，而且更容易让超重的人捡起，因为它的影响很小。根据 Bucknell 的说法，游泳比陆地上的生命提供了 12 – 14%的阻力训练，这是一项极具挑战性的运动。
除了减肥，尽早介绍你的孩子去游泳会促进健康的生活。一旦他或她学会游泳，他们可能会在生命中的任何时刻跳上游泳池，以获得低风险、高强度的锻炼。
根据疾病控制和预防中心，游泳可以帮助慢性病和精神健康。像游泳这样的水上运动可以改善关节受关节炎的影响。
美国疾病控制和预防中心还指出，“发育性残疾儿童的父母发现，诸如游泳等娱乐活动可以改善家庭关系。”游泳还能释放内啡肽，内啡肽有助于减少抑郁，改善情绪。
6、游泳是一生的运动
如果你的孩子在很小的时候就知道如何游泳，那么这个技巧就是永远的。在以后的岁月里，游泳可以提高他们的寿命和生活质量。疾控中心说，在老年人的生活质量中，水锻炼有助于减少残疾和艾滋病。由于游泳是一项低强度的运动，因此它是老年人的安全选择，而不是冒险在骑车或跑步时摔倒。游泳对关节有好处，同时也能增强人的情绪。
每个孩子学习游泳是很重要的，特别是要保证水的安全。但是，游泳和享受的好处是如此之多。让你的孩子尽早去游泳，这样他们就有了一生的技能。这可以帮助改善他们的整体身心健康。希望他们会爱上这项运动，并在这段时间里享受它。
