Question

为什么会过度加班？

Answer 1

首先先来思考为什么在加班。一方面是很多人的工作量并不合理，工作效率再高的人一天中能支配的时间精力都是固定的。当领导不顾个人能力与实际情况强加工作量的时候，延长工作时间来完成任务。看似不可避免，另一方面很多人并没有下班自由。

这里说的下班自由是指的是根据个人工作完成情况做到准时下班。就像现在很多人吐槽不满加班文化，明明手头没有工作但办公室没有人走，自己也只能留下来配合演戏。更是有许多因准时下班而被辞退的现实案例为这荒诞的文化进行作证。

知道了原因想要改善过度加班就要学会两件事情。

第一，合理表达诉求。对于领导派发的工作任务学会衡量，如果是紧急临时的工作任务，可以稍微少次加个班快速搞定。但如果经常在临下班时给你派发今天就要的工作任务，就需要跟领导明确表达了工作完成所需的时间，提前做好沟通。

如果是过度加塞的工作，就需要跟领导罗列清楚自己的手头工作重要性所需时间，并且沟通拒绝掉不合理的工作量。做好衡量学会借力。对于太多的工作任务可以直接让领导自己来判断重要性，自己则将不重要的工作延后处理。

另外明确表达自己工作，需要他人协助与分担，让领导增派人手减轻自己的工作量。

第二，如果领导就是个无理取闹不顾员工身体健康，只想奴役员工的资本家，那就只能另谋出路，赶紧跳槽，及时止损。