Question

上火便秘怎么办？烦躁得晚上睡不着觉

上火便秘怎么办？烦躁得晚上睡不着觉

Answer 1

对于上火便秘的患者需要考虑生活调整、药物治疗、其他治疗等。

1.生活调整：上火便秘的患者多考虑是吃肥厚辛辣、精细的食物引起，此时需要多吃糙米、芹菜等富含粗纤维的食物，其有利于促进胃肠道的蠕动，帮助大便的排出，对于大便干燥的患者需要多饮水，增加大便的含水量。

2.药物治疗：如果是实火导致的便秘，可以吃大黄、黄连、山栀子、黄芩等药物达到清热泻火作用，必要是也可以服用黄连上清丸、牛黄清胃丸等药物。如果是虚火引起的，则可以服用生地、玄参等滋阴清热，也可以服用杞菊地黄丸等中成药。便秘严重时也可以使用开塞露、乳果糖溶液等，可以起到非常明显的润滑肠壁作用，以改善便秘症状。

3.其他治疗：上火便秘可配合中医针灸、推拿、按摩等，其有利于调节阴阳平衡，达到改善机能活动，促进粪便排出的效果。

Answer 2

便秘跟饮食有关,建议调节饮食，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并养成每天排便的习惯。不管有无便意,都要按时上厕所,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。
意见建议：轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配，食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的。