Question

秋冬季节多吃什么食物可防上火

Answer 1

北方的秋冬季多吃这些的食物，可以防止上火

1、冬瓜

冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦。

2、苦瓜

苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。

3、黄瓜

黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

4、山药

山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血腔明管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。

5、百合

百合是伍信告滋阴润肺之佳品坦拦，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。

6、丝瓜

丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

7、绿豆

绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。

Answer 2

第一：鸭肉
为什么很多朋友在冬季都喜欢煮鸭汤呢?其实主要是因为鸭肉是属于凉性的食物，因此具有降火的效果哦，而且鸭肉还有利尿效果哦，因此在冬季可以多吃点鸭肉哦。
第二帆蠢：百合
秋冬季节最容易导致上火的就是肺火了，那吃什么可态枯陪以降火呢?其实可以试试百合哦。百合的营养非常多哦，有不少的淀粉还有蛋白质以及生物碱等等物质，这些都可以帮助去火气哦。
第三：白萝卜
上火了吃什么降火最快呢?其实白萝卜也是一种选择哦。大家都知道冬吃萝卜夏吃姜。冬季吃萝卜有非常多的好处哦，不仅仅可以帮助清热去火，而且还能提高免疫力，增加抗寒的能力哦。所以在蠕动后上火了，来点萝卜汤补补。
第四：芦荟
在大家的印象中芦荟是属于外败好用的，没有想过是可以吃的。然而芦荟内服的营养非常好哦，可以帮助清除肠道，让毒素无法在肝脏堆积，还能让血管保持健康哦。而且芦荟虽然苦，但是寒性的食物，因此上火的人非常的适合哦。