Question

牛奶和鸡蛋，到底能不能一起吃？

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Answer 1

牛奶能够与鸡蛋同食，两者一起吃不会造成任何食物相克的现象，由于两者都含有优质的蛋白，但早餐的话倡议还要搭配一些主食同食，才干使其中的优质蛋白得到更好更合理的应用，由于人体经过一夜的能量耗费，早晨的人体急需靠含有丰厚的碳水化合物的早餐来重新补充能量。

日常生活中最重要的一点是最好不要把牛奶和鸡蛋一同煮着吃。由于生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌，这种细菌的杀灭需求一定的温度，仅仅靠牛奶的温度，细菌是不能全部杀灭的，食后会惹起胃肠炎。生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白，它会防碍生物素在肠道内的吸收，抗胰蛋白酶因子还可抑止胰蛋白酶的活动。生鸡蛋的蛋白质不易吸收。因而，不能食用牛奶冲鸡蛋。假如高温煮的话还会毁坏鸡蛋和牛奶中的蛋白。

早餐的最佳搭配难道不就是牛奶配鸡蛋吗，鸡蛋里面的蛋白质和胆碱和卵磷脂都十分的丰厚，而牛奶是补钙的最佳食品。水煮鸡蛋最能坚持营养成分。牛奶中含有丰厚的蛋白质和钙，鸡蛋中蛋白质品种齐全，维生素矿物质丰厚，一同吃能起到营养互补的作用，对身体有益，每天早餐能够吃一个鸡蛋喝一杯牛奶。比方说将鸡蛋磕开放进杯子里再加进牛奶粉，用刚烧开的水冲泡搅匀，也可加进白糖或红糖，看各人爱好，加红糖比拟合适产后，病后体虚者食用。

能够鸡蛋连壳煮熟，吃一个煮鸡蛋加一杯牛奶，我就是每天早餐一个煮鸡蛋一杯牛奶，已吃了一年多了。但是有一点需留意，如肠胃不好或着了凉或吃坏了什么惹起肠胃不适或有拉肚子，那么牛奶与鸡蛋都需暂停食用，否则易加重肠胃病症。

Answer 2

可以。早上吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，可以补充一天的营养和能力，是一种非常健康的搭配。

Answer 3

可以一起吃。牛奶和鸡蛋一起吃，可以补充大量的蛋白质，也可以适当的补钙，能够增强体质。

Answer 4

牛奶和鸡蛋是可以一起吃的，大部分人的早餐都是牛奶和最大相互搭配，并没有任何的问题。