两三次吧,朋友去了两次,还可以,找他没问题!需要提前预约。
1、在急性期就要注意硬板床休息,以便于缓解腰部的疼痛,在急性期应避免运动。但若疼痛消失后,可进行适当的腰部运动。
2、日常要注意正确的腰部姿势,一定要注意
站姿、坐姿。
3、护腰主要起到制动的作用,可以限制腰部的屈曲运动,可以避免腰部的损伤,以便腰部得到充分的休息。
4、腰部的功能锻炼是必不可少的。将腰部抬离创面,坚持10-30秒。然后重复如此。要注意日常注意少弯腰,避免
扭伤腰部。
5、要注意饮食的营养,多吃一些蔬菜水果,注意胃部的消化。但若腰椎出现
骨质增生的现象就不应摄入钙质食物,以免引起
大便干燥,使得排便用力而导致疾病加重。