Question

睡眠质量不好怎么办？

Answer 1

这个问题，我来答，左点睡眠仪还行吧

追答

现在人生活压力大，很多人都面临失眠的问题，睡眠质量不好，确实也成为了很多人的心病，我的话推荐你可以使用左点睡眠仪，我自己也在使用它，我之前也是因为工作压力导致失眠，现在使用了他之后，睡眠的质量确实提高了很多，在日常工作中确实有了工作的精神，所以我很感谢这个睡眠仪拯救了我的失眠，现在把他推荐给你，希望你也可以试试。

Answer 2

本山传媒去年的重头戏《乡村爱情13》在夏天拍完后，建议尤其胃肠道消化功能、蠕动功能都不好的患者吃面食，虽然米饭和面食都是淀粉类食物，但结构并不相同。细软的面食相较米饭更好消化。晚上活动量比较小，吃易消化的食物能够减轻肠胃负担，可以让肠胃在夜间得到很好的休息。另外，如果是胃酸分泌过多的患者，也应该多吃面食，因为制作面食的发面过程，需加入小苏打(即碳酸氢钠)，属于碱性物质，可中和过多的胃酸。晚上也不是吃任何面食都合适，面食是否易消化与加工过程也有关系。要选择精加工面食，不仅有利于消化养胃气，小麦性平、味甘，面食还可以用来养心安神，这是米饭所不能及的。病情分析：肠胃不好的话，晚上吃面条好。面条容易消化，更易于被吸收。面条还有养胃气的功能，并且热量高，能够充足够的能量。米饭不易于消化，如果肠胃不好，就更不建议晚上吃米饭。晚饭吃后，建议要进行适当的锻炼，比如散步，运动前应该食用一些能够长时间积存热量的食物，面条能够提供必需的葡萄糖，还可以更耐干渴，所以晚上更建议吃面条。病情分析：晚上吃适量不会发胖，吃的太多就容易导致肥胖。米饭有很多淀粉，吃多了容易造成脂肪堆积而发胖。米饭中含有蛋白质，主要有米精蛋白、氨基酸组成，人体容易吸收。所以晚上不易多吃。米饭中的膳食纤维、矿物质、B维生素等，能满足人体营养的需要，只要不过量多吃，不会增加体重。可以配合新鲜蔬菜或餐前吃黄瓜、西红柿以增加胃的饱腹感，以减少米饭的摄入。病情分析：晚上吃炒饭容易导致肥胖。炒饭的主要原料有大米和植物油，还有部分青菜或者鸡蛋。其中的青菜和鸡蛋属于不增肥的食品，而大米中富含淀粉，植物油中富含脂肪成分，都属于比较强的增肥食品。这种食品在晚上食用，因为食用后，很快进入到睡眠状态，睡眠后消化和吸收功能不减弱，但对糖和脂肪的消耗则会明显减弱，容易导致肥胖。原班人马立即投入到第14部的拍摄中，在经历了55天的拍摄，《乡村爱情14》已于12月13日顺利杀青。

Answer 3

女性子宫肌瘤也可能是恶性的，很多女性不了解子宫肌瘤，常担心子宫肌瘤会恶变。因此，女性子宫肌瘤癌变的症状需要全面了解。子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，恶变率非常低，只有0.3% ~ 1.39%。生育年龄和已婚妇女容易出现此类疾病。子宫肌瘤是女性多为良性肿瘤，而子宫肌瘤不是什么不治之症。子宫肌瘤的治疗并不难，但是由于很多女性不注意子宫肌瘤的症状，而延误了治疗的时间，很容易使病情癌变。所以子宫肌瘤癌变以后有什么症状大家一定要了解。据报道，有些妇女在癌症筛查时偶然发现有子宫肌瘤，子宫肌瘤即是癌症，所以，听说子宫长瘤很紧张，精神压力大。说实话，子宫肌瘤并不可怕，它是女性盆腔中最常见的良性肿瘤，恶变率非常低，每千人中只有约4-8人出现癌变。如果子宫肌瘤在短期内生长迅速或伴有不规则出血考虑可能是癌变症状。子宫肌瘤患者没有症状，有些患者可能有早期症状。当然，患者的症状并不一定与肌瘤的大小成正比，但与肌瘤的生长部位有密切的关系。如粘膜下肌瘤可发生不规则阴道出血，浆膜下肌瘤可以长得非常大，没有症状;而肌壁间肌瘤，如较大的肿瘤，可有月经失调常伴有血块，月经持续时间延长、缩短间隔时间。病人可在偶然情况下发现腹部肿块，如子宫体前壁肌瘤生长，膀胱较大时压迫膀胱，病人尿频尿急。一般情况下不发生肌瘤，但在浆膜蒂蒂扭转时可发生急性腹绞痛。除了以上就少的子宫肌瘤患者的症状，子宫肌瘤还可引起不孕，因为子宫肌瘤可改变宫腔形态及肿瘤本身作为一种异物可干扰孕卵着床，影响精子的活力。因此，很多患者可以怀孕生产后进行子宫肌瘤切除。本病在子宫肌瘤的早期阶段一般不会有什么大的危险，所以很多患者会放松警惕，其实子宫肌瘤像给自己饿身体买了一枚定时炸弹，只要积极治疗就会安全，但不及时治疗就会导致很大的危险。所以，希望女性朋友多关注自己的健康，远离疾病。一般晚期子宫肿瘤会进一步扩大或破坏，会出现更多的临床症状，如化脓性血栓和不规则阴道出血。肿瘤可压迫前膀胱和后直肠，引起排尿和排便异常。晚期患者可能引起会阴疼痛或下肢水肿，部分患者可能侵入腹腔，引起腹水、肾积水和肠梗阻，晚期患者可能出现消瘦、血红蛋白下降等恶病质。子宫肌瘤是一种女性常见病，属于良性肿瘤疾病，子宫肌瘤如果得不到最佳的治疗，会引起很多病发症，还有可能引起不孕不育，可见子宫肌瘤给女性还来了多大的危害，为了便于女性朋友诊断，我们给大家介绍一下子宫肌瘤的晚期症状。症状一、阴道出血：这是是最常见的子宫肌瘤症状反应，虽然说在早中期也会发生，但是通常这个时候更加明显，阴道出血的频率也非常大，表现为绝经后或非经期出现阴道出血，有时点滴如漏，有时则量多如崩。阴道出血极不规则，一般先少后多，时少时多，很少间断，后期可有大出血导致贫血。也有个别妇女始终无阴道出血的症状，多属于浸润型癌或无性生活者。症状二、白带异常：通常子宫肌瘤疾病发展到了晚期，往往会出现血腥白带，或者水样白带，如果子宫受到感染影响更大的时候，会出现大量脓性或者米汤样恶臭白带，晚期的典型表现为白带如毛草屋滴下的“屋漏水”样。症状三、疼痛：通常在早期不会出现痛疼的症状，但是一旦步入晚期癌组织就容易像宫颈附近侵润，慢慢累及骨盆壁、闭孔神经、腰骶神经等，出现相应的疼痛症状，如下腹痛、腰骶痛、坐骨神经痛等。由于子宫肌瘤早期症状不明显，所以不易被发现，提醒广大女性朋友，如果发现自己月经异常，量特别大，这也可能是子宫肌瘤的早期症状，这样的话，就要及时去医院进行全面检查，一旦发现，及时治疗，这样恢复的就会特别快哦