Question

请问一下，有自虐倾向该怎么办？？

每次被父母指责完以后，我就会回到房间里偷偷的哭，满脑子都是那句【你智力低下】【蠢】【没脑筋】然后总忍不住掐自己，抽自己耳光，用头撞墙。试过几次，感觉好像只有疼痛，我的心情才能平复。
有时候真的觉得好累，自己好不容易铸好的防空堡垒就这样被他们轻而易举的炸碎。
长大了，不再挨父母的打了，可为什么每次挨骂我还是想狠狠的抽自己一顿？是书上所说的，【这本质上，是对自己无能的愤怒】？对自己好一点为什么这么难啊？要如何才能改掉自虐的倾向？？
以前我生气的时候会把怒气撒在狗的身上（主要是大声的斥责），可是想着它们这么弱小，什么都不知道，我为什么要这么对它们？想着更难过了。。。
是不是我心灵太脆弱了？我到底该如何自置？我会越来越变态吗？
可是我还有好多好多事情想要去做啊，虽然我总是提不起精神去做。。。。
我想要内心变得很强大，我一遍一遍的鼓励自己，安慰自己，可事到临头我还是会崩溃。
我好希望自己是一个乐观向上、积极开朗的人啊，可是为什么我就是做不到呢？？？？
做人真的好累啊！！！

Answer 1

可以尝试下面一些方法:

1. 找一件你喜欢的运动，比如跑步之类的。如果你每次生气道无法控制的时候，就去跑步消耗自己的体力，完了之后，让自己呼吸慢下来，听一些比较愉悦的音乐。

2.学习之余，多看一些课外书籍。让自己的思维开拓，学会从很多角度去考虑问题。

3.当你以上两点经常坚持之后，尝试与父母沟通，我不认为父母会无缘无故的去责骂小孩。都是有原因的，学会反思自己的错误，渐渐改正。哪怕在那件事情上父母也是有错误的，学会换位去思考，尽量去体谅父母，也许他小时候也是在这种环境下长大的，我们只能去改变自己，即使很难。

4.情绪是很难控制，思维也不容易转变，每一点都很难，正是因为这样，生活才会有意义。

你应该还很小，你还有很多时间，丰富自己的想法，接受不同的观念，鼓励才不会是空洞无效的，奔溃也只会持续几秒钟而已。

按照虐待主体与客体的关系来划分，虐待可以划分为“他虐”与“自虐”两大类。他虐是主体施虐，客体受虐，主体与客体是两个不同的个体。在虐待活动中，他虐是占有一定数量的虐待行为。

他虐比较直观，易被人们注意和了解，也比较容易制止和杜绝。而自虐是一种自己伤害自己的行为，是一种主客同体的虐待，它属于自己制造痛苦自己接受的行为，即施虐的主体又是受虐的客体，受虐的客体同样是施虐的主体。

Answer 2

很多暴脾气的家长的小孩基本上都会有这样的反应。情绪本身是不容易控制的，我们身处的环境会让我们渐渐和身边的人一样。所以大家都说改变很难。
1.找一件你喜欢的运动，比如跑步之类的。如果你每次生气道无法控制的时候，就去跑步消耗自己的体力，完了之后，让自己呼吸慢下来，听一些比较愉悦的音乐。
2.学习之余，多看一些课外书籍。让自己的思维开拓，学会从很多角度去考虑问题。
3.当你以上两点经常坚持之后，尝试与父母沟通，我不认为父母会无缘无故的去责骂小孩。都是有原因的，学会反思自己的错误，渐渐改正。哪怕在那件事情上父母也是有错误的，学会换位去思考，尽量去体谅父母，也许他小时候也是在这种环境下长大的，我们只能去改变自己，即使很难。
4.情绪是很难控制，思维也不容易转变，每一点都很难，正是因为这样，生活才会有意义。
你应该还很小，你还有很多时间，丰富自己的想法，接受不同的观念，鼓励才不会是空洞无效的，奔溃也只会持续几秒钟而已。

Answer 3

你好，朋友！

其实这种情况，发生在中国的家庭多之又多，不只你一个。
父母都是为儿女好的，恨铁不成钢吧。但教育方法肯定是不对的。
特别是对于青春期的人。

但现实是你父母性格基本不可改变，你现在要做的也只能是体谅！
要解决，只有靠你自己~~~~~ 想的开！！！不要对自己过不去！

父母说你的时候你大可以当他们是空气或是复读机，你就想着别的事！

难过时你可以听听音乐，运动一下到自己累，或洗个澡一切在于心态！

找一个你能信任的人，向他诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走 ，很多事情该面对的还要勇敢的去做，

每当你难过时你要告诉自己： 活着不是为了痛苦！

你更不是为了别人而活！

人生不如意十有八九！凡事想开些！

一切在于你自己觉悟，不然没人帮得了你！

祝你的心情早点好起来哦。

Answer 4

多看鬼片，常常和那些乐观的人说话就行了

Answer 5

1.把你的名字改了

2.去健身房打沙包，健身

3.看恐怖片和悬疑片

你的胆子必须练大，          如果感到烦恼，就拿个枕头使劲打吧。