如何克服拖延症？？
拖延症，实际上就是两种情况一种是表现出慢性子，做什么事都要慢一拍。另一种就是拖延时间，本来应该今天做的事，非要拖到明天。也就是：明日复明日，明日何其多，我生等明日，万事成蹉跎。
这种拖延症，往往是从小养成的坏习惯。小时候父母心疼孩子，喜欢让孩子睡懒觉，其实孩子一般在2岁以后，都是喜欢早起的，就像小动物一样天亮就起床，天黑就想睡觉。但是我们做父母的不想打扰孩子，把窗帘关得紧紧的弄的室内漆黑，喜欢让孩子早上多睡一会，就这样，孩子的生物钟就会养成了晚起的习惯，等到上幼儿园上学时，家长又会因为孩子赖床而怪到孩子身上，其实这些习惯都是家长给养成的。还有，很多老人带孩子，追追着赶着喂孩子吃饭，一顿饭要吃上一个小时，边吃边玩。这也是孩子养成的坏习惯。习惯养成的就不好改变。
不习惯的养成容易，改变就要克服重重困难，就像妈妈养一个小胖墩容易，想让孩子减肥就难了。孩子长大以后，发现自己有拖延习惯，一定要有意识地纠正，首先必须认识到自己这种习惯不是好的，必须从心里想改变，这是非常重要的，如果自己没有真心想改变，那永远也办不到。
做事要有计划，在做某件事之前谋划好时间，大约需要多长时间做完，从几点开始到几点结束。然后马上实施，把表放在最显眼的位置，时钟总是提醒自己。另外也可以在办公室或家里常呆的地方，写上“珍惜时间”或其他警示标语。
今天该做的事不要拖到明天，明天该做的事不要拖到后天，否则有些事情就会拖成马歇尔计划了。比如：我想我应该每天坚持跑步，该锻炼身体了。那么就要立即执行，头一天晚上对闹钟，准时起床，不要懒在床上，只要坚持半个月，习惯就养成了。当你出去锻炼的时候，你会发现，比你早起的人太多了，为什么我才想想来锻炼呢？人就是这样，如果养成了好习惯一定要坚持下去，只要时时提醒自己不拖延，这种拖延病很快就能治愈，神仙难劝该死的鬼就是这个道理，想改变就要从“心”改变。
拖延症都是后天形成的，是可以改变的，尝试按照以下步骤来会有帮助:
1.意识到自己的拖沓是完全没有必要的。
2.把拖沓的原因一条条写出来
3.一条条克服这些原因
4.开始做事
此外，放宽心，不要对事情要求太过于完美，给自己压力的同时就可能导致“拖延”，从今天开始就行动起来吧，祝你成功!
我的症状全中肯定是拖延症了
具体应该怎么办
十万个冷知识
别管，结果行动起来
五秒法则
