Question

七个月的宝宝可以每天都吃鸡蛋吗

Answer 1

七个月的宝宝可以每天都吃鸡蛋。

宝宝7~9个月随着辅食添加，就能够逐渐达到每天吃一个鸡蛋黄和/或全蛋。可以先从吃鸡蛋黄开始，如果宝宝适应情况良好，就可以添加蛋白，不用等到9个月或者1岁后才吃。

如果宝宝确实对鸡蛋黄和/或鸡蛋过敏，应适当回避，同时额外增加其他富含优质蛋白质的肉类进食量，以免热量和营养不足。

鸡蛋含有除了维生素C以外的全部维生素，蛋白质含量在12%左右，且属于氨基酸评分最高的优质蛋白质，还含有比较丰富的单不饱和脂肪酸、磷脂，以及少量DHA、花生四烯酸等脂质。其性价比高、营养价值好、质地佳，很适合宝宝食用。

扩展资料

就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%、炒蛋为97%、嫩炸为98%、老炸为 81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。因此，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响营养的吸收和消化。

蛋是高蛋白食物，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也会增加肾脏的负担。一般来说，孩子和老人每天吃1个，青少年及成人每天吃2个比较适宜。

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、丰富的B族维生素、丰富的蛋白质，这些营养物质能够预防疾病、预防癌症、修护受损的肝脏，对于人体来说非常好，幼儿正处在发育时期，进食鸡蛋要注意量，注意吃法，这样才能够达到更好的吸收。

参考资料来源：人民网-七个月就能吃全蛋

参考资料来源：人民网-孩子这么吃鸡蛋吸收更好 鸡蛋的几种做法

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