为什么天气冷了…睡眠就越多

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恩惠360
2015-12-06 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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由于冬天天气寒冷,人身各个组织血液循环降低。所以睡眠就越多。不过这样是不好的。

睡眠时间
1,正常人所需睡眠时间:8--10小时.

2. 美容觉的时间:10点--凌晨2点。

3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉。

4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体时生物钟的需要。

5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉。

6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。还有:晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦!
谁盗我号谁是SD
2015-12-06 · 知道合伙人旅游行家
谁盗我号谁是SD
知道合伙人旅游行家
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中国农业大学本科生,工商管理类专业,热爱旅游,喜欢搜集旅游中的各种小时细节,读过很多旅游方面的书

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  冬季身体气血是最不旺的,但是一般来说确实身体阳气最足的季节,你这样估计是你夏季时阳气耗损的比较厉害(但是夏季外界热气足,所以感觉不是很明显),导致气血不旺的同时内阳不足。
  你可以吃些补气活血的东西,至于有什么,自己百度看看有什么是你适合的。同时适当的体育锻炼也是必要的。当然,这只是我个人猜测,毕竟我不是职业中医,而且你具体情况我也不了解。最保险的就是去找老中医看看。
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匿名用户
2015-12-06
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天冷白天时间短 天地间是阴盛阳衰 所以睡眠就多
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手机用户15704
2015-12-06 · 贡献了超过145个回答
知道答主
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人体不多睡眠身体能量流逝太快免疫力就会下降
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