我现在12岁,眼镜150度,怎样才能恢复正常视力
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分类: 医疗健康
解析:
青少年近视一般都是不正常用眼导致的假性近视,你目前的近视程度还不是很严重,因为身体正在发育时期,还是可以完全恢复的。
一般可以通过运动、 *** 和食疗来同步进行。
运动则是指多参加体育运动,一般地运动都可以,像跑步、打球、跳绳等都可以。一般都说打乒乓球好,由于眼睛要紧跟着的跳动的球转动,可以训练眼睛的快速移动的反应能力,可以预防近视的。你可以看到一般乒乓球运动员视力都很好。如果你以前不爱运知闭动又贫血,这个方法会比较好。一般贫血的人,血管比较细,容易因眼部血液供应不畅导致视力模糊。运动的目搭笑裂的主要是增强血液流动,对提高视力很有帮助。
*** 是指 *** 人体与眼睛有关的穴位,由此 *** 眼部,来达到明目的目的。我们常做的眼保健操其实就是最简单的眼部穴位 *** 了。 *** 有很多种,可以找专业的 *** 人员定期给你做,也可以让你父母来做,自己也要每天坚持做眼保健操。
食疗就是吃一些明目的食物,如动物肝脏、枸杞、菊花、绿茶、南瓜等。具体有:用100克动物肝(猪肝、羊肝、鸡肝均可)、100克大米来煮粥,不要放盐,如果怕腥,可以放少许姜。一般情况,先将白米粥煮好,最后将肝放入,稍等一会即可食用。可每隔一天食用,每天早晚一次。还有就是:每天用枸杞、菊花、绿茶适量混合泡茶,不要放冰糖,坚持每天饮两杯,也可清肝明目。
由于你还在读书,所以每节课后,一定要离开教室,到外面走走跑跑玩玩,即使不运动,也要站在外面眺望远方,多看看绿色植物。每天上下午加晚上三次的眼保健操是必不可少的。这个一定要坚持。
还有就是要养成正确的读书姿势:不要躺着看书,不要在走路、做车时看书,不要在强光(阳光下)和光线太弱的地方看书。点蜡烛看书是最不好的,光线弱而且老是闪动,极易弄坏眼睛。每看书一个小时就应该休息15分钟。长时间玩电子游戏、上网也是不行的。
如果你是遗传性近视,那就比较麻烦升消了,这个比较难治,完全恢复视力,可以需要动手术,不过不提倡用此方法。
不同情况引起的近视有不同的治疗方法,最好到正规大医院请眼科专家给你治疗,比较保险。
解析:
青少年近视一般都是不正常用眼导致的假性近视,你目前的近视程度还不是很严重,因为身体正在发育时期,还是可以完全恢复的。
一般可以通过运动、 *** 和食疗来同步进行。
运动则是指多参加体育运动,一般地运动都可以,像跑步、打球、跳绳等都可以。一般都说打乒乓球好,由于眼睛要紧跟着的跳动的球转动,可以训练眼睛的快速移动的反应能力,可以预防近视的。你可以看到一般乒乓球运动员视力都很好。如果你以前不爱运知闭动又贫血,这个方法会比较好。一般贫血的人,血管比较细,容易因眼部血液供应不畅导致视力模糊。运动的目搭笑裂的主要是增强血液流动,对提高视力很有帮助。
*** 是指 *** 人体与眼睛有关的穴位,由此 *** 眼部,来达到明目的目的。我们常做的眼保健操其实就是最简单的眼部穴位 *** 了。 *** 有很多种,可以找专业的 *** 人员定期给你做,也可以让你父母来做,自己也要每天坚持做眼保健操。
食疗就是吃一些明目的食物,如动物肝脏、枸杞、菊花、绿茶、南瓜等。具体有:用100克动物肝(猪肝、羊肝、鸡肝均可)、100克大米来煮粥,不要放盐,如果怕腥,可以放少许姜。一般情况,先将白米粥煮好,最后将肝放入,稍等一会即可食用。可每隔一天食用,每天早晚一次。还有就是:每天用枸杞、菊花、绿茶适量混合泡茶,不要放冰糖,坚持每天饮两杯,也可清肝明目。
由于你还在读书,所以每节课后,一定要离开教室,到外面走走跑跑玩玩,即使不运动,也要站在外面眺望远方,多看看绿色植物。每天上下午加晚上三次的眼保健操是必不可少的。这个一定要坚持。
还有就是要养成正确的读书姿势:不要躺着看书,不要在走路、做车时看书,不要在强光(阳光下)和光线太弱的地方看书。点蜡烛看书是最不好的,光线弱而且老是闪动,极易弄坏眼睛。每看书一个小时就应该休息15分钟。长时间玩电子游戏、上网也是不行的。
如果你是遗传性近视,那就比较麻烦升消了,这个比较难治,完全恢复视力,可以需要动手术,不过不提倡用此方法。
不同情况引起的近视有不同的治疗方法,最好到正规大医院请眼科专家给你治疗,比较保险。
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