职场快乐的秘诀有哪些
职场快乐的秘诀有哪些
职场快乐的秘诀有哪些，在职场中，每个人的心态都是不一样的，有些人希望自己在职场上可以过得和快乐，这样对自己的工作是有帮助的，下面分享职场快乐的秘诀有哪些，一起来看下吧。
职场快乐的秘诀有哪些1
1、解决问题，不要抱怨
不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。
2、笑起来，制造快乐
即使是情绪非常低落的时候，也可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的'人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。
3、适当放松，玩得开心点
少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。
4、听听音乐，哼哼歌
英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。
5、不要追求完美
现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。
6、停止判断别人
研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，让自己休息一下，并且承认你是人类。人无完人嘛！
职场快乐的秘诀有哪些2
测测你的职场快乐指数是多少
请仔细回忆过去的一个月中自己的工作状态，然后根据下面的条目来对照是否与自己的情况相符，再对照条目下方的算分标准记录下自己的得分。
1、总感觉手上有做不完的工作，甚至让你觉得自己根本应付不来。
2、一天二十四小时都不够用，做事情一定要争分夺秒，过马路爱闯红灯，说话、吃饭、走路速度都非常快。
3、找不到消遣、娱乐的时间，很久都没有安心逛街了，因为你总得记挂着工作上的事情。
4、一旦遭遇到挫折就很容易发脾气。
5、拼命想把工作做好，担心他人会不满意自己的工作表现。
6、觉得老板、同事、家人并不十分欣赏自己。
7、常常担心自己会陷入经济危机。
8、经常性地头疼、胃疼、颈椎疼、后背疼，而且做了治疗也没有效果。
9、一旦陷入不安的情绪中，便需要借助烟酒、药物和零食等来安抚自己。
10、会服用安眠药，否则难以入睡。
11、常常在同家人、朋友、同事的相处中控制不住脾气。
12、在与其他人的交谈中，常常会打断对方的话。
13、一躺在床上便会浮想联翩，心中记挂的事情非常多，很难睡着。
14、工作任务异常繁重，虽然想把每件事都做得尽善尽美，但根本不可能。
15、抽出时间稍稍娱乐休闲一下，便会有很强的负罪感。
16、做事急躁、任性，而事后感到内疚。
17、觉得自己应该享乐，但做不到。
计分方法：“从来没有”记0分，“偶尔发生”记1分，“经常发生”记2分。
计算出分数后，翻页对比结果，看看你的快乐指数到底有多少？
0～10分：虽然精神压力程度并不大，但你的生活严重缺乏刺激，太过简单枯燥，导致你做任何事的积极性都不高，并不十分快乐。
11～15分：你的精神压力程度比较适中，虽然有的时候会感到压力较大，但仍可应对自如，对你来说，工作的压力完全不是问题，因为你懂得利用生活的间隙让自己快乐起来。 16分或以上：哇，你的精神压力有些偏高，想想看，是不是对自己的要求过于苛刻了？现在的你应该反省一下了，赶紧找出自己不快乐的根本原因吧。
当然，这道测试题大概测出的只是你近期来的快乐指数状态。对于很多女性朋友来说，这个指数不是固定的，只是某一段时间压力过大才会这样。但是，当你在回想的时候，发现一年、甚至更长的时间以来，你的工作状态一直很紧张，无法体会到快乐，那就要重视这个问题了。
想一想，职场生活是我们每个人都无法逃脱的，既然如此，为什么不用一种快乐的心态面对职场生活呢？别忘了，你踏入社会后的第一个梦想也是在职场中出人头地，你的生活基础和物质源泉也在这里呀！
