Question

沙糖桔这么甜，适合糖尿病人吃吗？

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Answer 1

沙糖桔这么甜，适合糖尿病人吃吗？糖橙就像它的名字一样给我们留下了深刻的印象，高甜度，很多朋友都担心吃糖橙会因为太甜而导致血糖激增，但事实上糖橙虽然甜，但血糖指数(GI)实际上属于中等，也就是说，虽然不太可能增加糖分很慢，但也不会让我们血糖激增，糖果朋友是完全可以吃的，只要我们控制我们的份量。血糖指数越高，越不适合吃糖的人。血糖指数高于是一种高血糖指数食物，糖爱好者应该避免食用。

血糖指数低于55是一种低血糖指数食物，适合糖类爱好者。对于爱吃糖的人来说，一次吃三个或两个是很好的。/n/n血糖指数主要反映食物升高血糖的速度和能力。食物对血糖的影响程度分为高、中、低三种。GI < 55是低 GI 食品，GI < 69是中等 GI 食品，GI > 70是高 GI 食品。例如，低血糖指数的食物在人体内消化缓慢。当食用这些食物时，血糖会缓慢升高，并且升幅很小。这样可以更好地控制血糖，对非糖尿病患者也是有益的。

但是 GI 并不能直接反映食物对血糖的反应，就像它所含的碳水化合物量一样，这是另一个需要知道的指标。有些食物在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖缓慢释放，进入血液后葡萄糖缓慢速度，不会引起血糖激增; 有些食物进入肠粘膜消化速度快，吸收率高，葡萄糖释放到血液中相对较快，会引起血糖显著升高。没有食物是糖尿病患者不能吃的，但它可能不是糖尿病患者的第一个水果。

如果食物太甜，糖尿病患者就不能吃，这就像因噎废食一样。一种食物是否适合糖尿病患者，一个是看含糖量，另一个是看食物的血糖指数，综合评价这种食物。此外，它还取决于吃多少。如果你吃得少一点也没关系，反之亦然。如果你多吃不甜的食物，你的血糖也会上升。

Answer 2

适合

Answer 3

适合

Answer 4

适合