晚上喝柠檬蜂蜜水的好处与坏处
一、晚上喝柠檬蜂蜜水的好处:
1、促进消化喝柠檬蜂蜜水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬蜂蜜水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便长期喝柠檬蜂蜜水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。
3、补充维生素C,柠檬蜂蜜水里含有大量的维生素,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。
4、消除自由基多喝柠檬蜂蜜水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。
二、晚上喝柠檬蜂蜜水的坏处:
1、腐蚀牙齿这是多喝柠檬蜂蜜水的副作用,因为柠檬蜂蜜水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。
2、胃酸过多空腹时不能大量喝柠檬蜂蜜水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。
3、我们平时喝柠檬蜂蜜水,一定在饭后,并且要适量,一天250ml足矣,不要过量,喝完以后最好及时刷牙,这样才可以保持健康。
扩展资料:
柠檬蜂蜜水的禁忌
1、柠檬是一种富含果酸的水果,所以柠檬蜂蜜水经期不要喝,以免腹痛。
2、不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。
3、由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
4、喝柠檬蜂蜜水要适量,每天不宜超过1000毫升。
5、柠檬蜂蜜水不适合经常饮用,对胃黏膜有一定刺激,而蜂蜜或柠檬蜂蜜水放置在常温中,提倡24小时内服用完毕。
6、另外具有脾胃虚寒、胃肠炎患者不提倡饮用柠檬蜂蜜水。
7、柠檬蜂蜜水功效多,但副作用也不少,特别是对于脾胃不好的人来说,长时间喝柠檬蜂蜜水就伤害脾胃,并且营养不能快速消化。
8、多喝还会伤牙齿,所以喝柠檬蜂蜜水一定要适量,副作用对身体的危害多过对身体的好处。
9、柠檬含VC,可以美白,蜂蜜可以细腻皮肤,可是长期喝会长胖,所以如果不是很瘦的话,要注意保持身材,可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来。
参考资料: