Question

跑步为什么会导致脖颈子疼?

我一直以来很少锻炼,也不跑步.前几天起晚了,为了赶单位通勤车,猛跑了一阵,跑完脖颈子就疼,就跟落枕一样!请问这是为什么呢?好几天了也不见好,怎么办啊?

Answer 1

因为太久不跑步，肌肉处于松弛状态，当再次运动时，就会使肌肉迅速运动起来，一张一弛.导致乳酸堆积。
再加上，楼主猛然一跑，运动过量，可能是导致了轻微的肌肉拉伤，会略感疼痛.
不过不要紧，做点放松按摩，或配上点跌打药（云南白药喷雾剂或跌打酒）轻轻揉搓，就没事了，也可做热敷。
希望你很快好起来！

Answer 2

这是因为你平时都不跑，突然跑，还是猛跑，动作不协调，大脑指挥肌肉错乱，胸锁乳突肌痉挛导致的，如果疼得厉害就按摩按摩，过几天就好了。饮食上注意补充钙和钾。

Answer 3

就是颈椎肌肉问题，可以按摩、点穴治疗。