Question

本人男，21岁，身高180，体重195斤。每天都要上班（一直需要走动，也会

本人男，21岁，身高180，体重195斤。每天都要上班（一直需要走动，也会有体力活）。从六一开始，每天晚上下班后不吃饭只吃一个西红柿，然后就出门溜弯。大概五十分钟走五至六公里这个速度。这样坚持下去会有减肥的效果吗？？

Answer 1

不会饿吗？会伤胃的，我有个女同学上两年也是这样吃很少，然后猛跑步，现在她胃有点不好了。一日三餐正常，7分饱就差不多了，然后每天跑大概1个小时的慢跑走路啥的，应该这样会比较健康，毕竟未来的路还很长。这样的话，大概1年左右就能减掉了，身边也有这样的例子，差不多用了一年多，真的瘦下来了。正常吃饭。