Question

为什么喝冰水会拉肚子?

Answer 1

不用那么“谈冰色变”，冰水一般是不会达到伤害肠胃的温度。至于为何有人喝冰水会不舒服，可能有以下几点原因：

1.对冰凉食物敏感：不同人对于冰的反应和耐受程度不同，如果一喝冰就不舒服，可能是身体消化道平滑肌对温度相对更敏感，吃下的冰冷饮食让胃肠道发生了痉挛。

2.水源不干净:如果不是身体敏感原因，那就要检查下是否与水源有关，水中若有细菌、寄生虫等，都可能导致腹痛、腹泻。

但虽说冰水不会伤害肠胃，与热水本质没有啥区别，但有部分人群还是不适合喝冰水的。

1.本身胃肠道不好的人群，比如患有肠易激综合征、肠胃消化功能不好、或者有胃肠疾病的人群。冰水会刺激胃部血管出现短暂性的收缩以及肠道痉挛，导致胃痛、腹泻等。

2.有偏头痛史的人群，这类人群在食用冰凉食物时，会使口腔黏膜受刺激，进而导致头部以及面部血管收缩，影响神经中枢，引发头痛。

3.剧烈运动后的人群，这类人经过运动后，胃肠的血管扩张，血液循环加快，此时喝冰水会刺激胃肠道血管、黏膜，使胃肠道血管、黏膜急剧收缩，导致胃肠道痉挛，从而出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。可即使喝冰水不会伤肠胃，但如果想要养护肠胃，建议还是喝温水，少喝冰水或热水，并且要“食饮有节”，吃喝需控制，不暴饮暴食。很多人起来之后喜欢喝冰水，殊不知，喝这样的水是很不科学的。

一直早晨起来之后直接喝冰水，很容易引起我们的肠胃血管收缩，进而就会影响我们的消化。严重的话还会出现肠胃痉挛，如果长期不注意饮用冰水，容易引起胃病。如果空腹喝冰水，那影响到的不只是肠胃们的房子也会受到刺激，容易引起感冒和咳嗽。

想喝水喝的健康，这三条要则须记住

1、多喝温热水不少人在大量出汗后，喜欢饮用冰水或者是冷饮，这样虽然会带来暂时的凉爽。但大量饮用冰水或冷饮，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而且冷饮容易伤害脾胃，导致腹痛、腹泻。 所以建议大家在出汗后或者是夏季也要饮用温开水。打开网易新闻 查看精彩图片

2、一天喝水量每天喝水量的正常值，大概在1200-1500ml之间左右更为合适一些。因为每天水的摄入量和出入量，基本上都是维持在2500ml左右。因为每天的尿液大概是1500ml，粪便当中带有的水是150ml。而呼吸和皮肤的蒸发，分别能够带走350ml和500ml的水分，这样加起来每天排出体外的水分大概在2500ml左右。打开网易新闻 查看精彩图片

3、从时间上看早上起来适当补水能促进肠胃蠕动，顺利排泄，有助于稀释血液浓稠度，促进血液循环，预防脑梗和心梗，饭后半小时适当饮水有助于食物的消化吸收。运动后半小时补充水分，有助于调节体内水盐平衡。晚上睡觉之前喝一点水，这一夜的正常循环和代谢就能有个较好的保障。

Answer 2

喝冰水会拉肚子？这是一个广为流传的说法，但是真的有科学依据吗？现在，我们就来探讨一下这个话题。
首先，我们需要明确一点，那就是人的肠胃系统是可以适应温度变化的。如果人体不能适应温度变化，那么在冬天喝热水，夏天喝冰水，对人体的影响就会非常大。因此，从理论上来说，喝冰水并不会直接导致拉肚子。
但是，如果你的身体本身就存在某些问题，那么喝冰水可能会加重这些问题。比如，如果你本身就患有胃炎、肠炎等消化系统疾病，或者你的肠道蠕动能力较弱，那么喝冰水可能会刺激肠胃，导致腹泻。
此外，如果你在运动或者出汗后立即喝冰水，也可能会导致腹泻。因为此时你的身体处于一种疲劳状态，肠胃的消化功能也会受到影响，此时喝冰水会使肠胃负担加重，导致腹泻。
所以，对于健康的人来说，适量喝冰水是没有问题的。但是，如果你存在肠胃问题或者身体处于疲劳状态时，最好不要喝冰水，以免加重症状。
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最后，我想强调一下，每个人的身体情况都是不同的，所以我们在日常生活中要根据自己的身体状况来选择饮食和生活习惯。如果你有不适的症状，一定要及时去医院就诊，以免耽误治疗。