不够自律怎么办?

感觉自己有很严重的拖延症,容易被其他的事情吸引注意力。做事情总是三分钟热度,想改变但是又没有坚持下去... 感觉自己有很严重的拖延症,容易被其他的事情吸引注意力。做事情总是三分钟热度,想改变但是又没有坚持下去 展开
 我来答
卉卉爱哭鬼
2022-11-28 · 超过32用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:117
采纳率:100%
帮助的人:2.1万
展开全部

1、不知道为什么事而自律,别看别人,先瞧自己。A4大白纸一张,写下你想拥有的和想改变的,要为什么事而自律,一目了然。
2、早睡早起,不吃零食,记账,跑步,学英语···这些都是值得尝试的自律习惯。一段时间内只尝试一两个习惯,切忌多,人把自己逼得太紧,容易崩。
3、如果没有很多空闲时间,就要善用零碎时间,15分钟做个核心肌群训练,20分钟精读十几页书······每天20分钟的连贯性要比六个小时的一次性好太多。
4、读书或跑步,学习或整理···尽量把自律事项放在早上,不然一天都放在心上,划不来。
5、如果早上不行,将自律事项放在每天的固定时间内。用固定的时间做固定的事,形成规律,善于利用惯性的力量。如:设定每天晚上6:00-8:00是学英文时间。
6、做张自律表格,记录下每一天的坚持状况。不必一定要谁知道你有多坚持,但你自己必须心中有数。
7、可以停下,但不能终止。放心,“今天没能自律”,毁不了你一生。

疏瑞00k
2022-11-28 · 超过300用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
回答量:498
采纳率:100%
帮助的人:10.7万
展开全部
1、要想成为一个自律的人,如果对自己本身没有一个清醒的认识的话,那可能就坚持不下去,把自己的优点缺点还有个性都罗列出来,再做分析。
2、不管做什么事情,如果你做事总是拖拍,自然会给自己找借口。所以更应该加强这方面的行为能力。
3、另外很多人之所以自律性比较差,那是因为时间管理不到位,如果到位的话,很多事情就可以解决了。
4、要有坚持下去的决心,还有完成的毅力。不管是什么事情,大事也罢,小事也好,坚持下去才是自律性的出路。
5、寻找榜样,因为有的时候你看到那些大咖们的经历,确实会给你带来感动,如果你找这样的榜样,做为自己自律的标准的话,肯定会有进步。
6、养成良好的习惯,今日的事情今天就要做完,没有完成的事情,要继续接着做完而不是半途而废。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式