Question

男生头发少怎么办

Answer 1

饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。

Answer 2

一、男性头发少的原因 男性头发少主要是由于脱发引起，脱发是指人们头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。男女均可发生，但脱发(皮肤科)的方式和程度不同。 男性脱发主要发生在额、颞和顶部，男性脱发虽然主要与遗传、体质因素有关，但压力和不良的生活方式是导致其提前或加重的原因之一。比如吃得太好，几乎顿顿有肉、汤浓油重，或是呼朋结伴大量饮酒。这些都容易导致脂肪代谢紊乱，诱发雄性脱发。
二、解决方法 中年男人精神压力可能导致内分泌系统处于不协调的状态，交感神经兴奋，雄激素分泌增加。雄激素源性脱发一旦错过有效治疗，就可能成为永久性脱发。
1、日常习惯 生活习惯更重要，不要熬夜，生活要有节制，电脑、手机也不要整天玩了。 勤梳发有助于防止秃头(皮肤科)的发生。可以买一把牛角梳，前后都是从上到下梳理，一天2次，梳到头皮发热发麻为止。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风，可缓解中年男人头发稀疏。 不要乱用洗发水，尽量让化学物质对头皮的损害减小到最小，缓解中年男人头发稀疏。 头发稀疏的人，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也须用分层剪发的方法。头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。 烫发也能使头发显得丰满些，但必须要谨慎。烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观。 吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。 洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理，对防治头发稀疏有一定的作用。 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，代谢期主要发生在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，解决中年男人头发稀疏的问题。
2、饮食调理 中年男人头发稀疏，辛辣、鱼腥、驴肉尽量就不要吃了。经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，要多吃。 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 鸡蛋、花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪及鳄梨富含生物素，能改善头发生长以及头皮的整体健康，解决中年男人头发稀疏的问题。

Answer 3

前额头发稀少是脂溢性脱发的典型表现，又称为男性型脱发、女性型脱发、雄激素性脱发等。治疗方案建议尽早的开始口服加外用药物。外用药是米诺地尔搽剂，有2%和5%两种浓度，可根据自身使用刺激性选择合适浓度，坚持2个月后有效果，需长期使用，停药后会反复。口服方面男性建议尽早开始口服非那雄胺片，大部分在用药3个月后出现效果，持续用药1年效果达到最佳。对于女性不建议使用该药物，可服用安体舒通替代，也有一定效果。生活上注意不熬夜，少吃辛辣、刺激性食物，可使用半胱氨酸片作为日常饮食补充，也有一定效果。

Answer 4

我是个性格开朗的人，爱好唱歌朗诵，但因为掉发也开始不自信，不爱讲话，整天闷闷不乐，遇到人多的地方总会低着头走过，掉发让我很自卑！那时候尝试了各种，没有我想要的结果！
一次偶然的机会，参加一次高中同学聚会。和一位老同学聊天，言谈间，他说可以帮我，说实在的我一点也不惊喜，因为尝试好多次了！说着他让我回家后翻看下（路煦-逆袭）这一纹章，并且告诉我，好多掉发知识。看着同学这么坚定，我就有想式式。没曾想，4个月后头发乌黑茂密了，真的感谢他！
牛排含有丰富的蛋白质，铁和锌。其中，锌可使头皮更牢固地附着在毛囊上，起到固体毛发的作用。同时，大部分头发的营养来自蛋白质，因此高蛋白质牛排也有助于健康的头发。

Answer 5

头发稀少主要很多不良习惯有关：

• 熬夜，长期熬夜不仅对头发伤害很大，对身体的损伤也是非常大的。

• 饮食不均衡，为了减肥而去节食，因为工作繁忙而没有时间吃饭。

• 精神压力大，精神压力长期处于高度紧张的状态，也会导致脱发。

• 频繁烫染头发，造成头发损伤。

  为了改善脱发，建议改变以上不良习惯，会有一定的缓解作用的。