上班族该怎么丰富自己下班后的生活 ？
下班后的生活真的特别重要，因为这不仅仅关系到事业、婚姻家庭、身体健康等诸多方面，如果你想成为人生赢家或是平衡生活与工作，下班后的时间分配要考虑以下原则和按照一定的维度标准去考虑自己要做什么，而不是完全按照当时兴致去生活。
下班之后的生活变得丰富多彩，首先我觉得吧，业余生活中活出一定好的结果才能称作丰富多彩。所以我的以下原则你可以参考参考。
原则：
1.有助于梁毁到自己长期生活状态的事情一定要持续做，反之最好不做。
这种事情极有可能是你短期不去做可能不太能影响你，但是长期几个月不去做后绝对负面影响很大。
我觉得最重要的是保持身体健康、精神状态良好，所以一定要考虑运动健身。最可怕的是长期熬夜，其次是长期看电视剧也什么都不输出，前者一步步拖垮你的身体精神，后者是你什么都没有积累，只是在浪费时间老哪渣链去。
2.业余生活中一定要让自己体验专注的巅峰。
业余生活中李孙找到自己可以在思想上集中精力的事情，这种专注会让你精神状态保持很好，比起那些在业余生活中没有专注巅峰的人精神状态不是好一点半点。
3.情感上一定要有交流。
人，毕竟是社会性动物，是脱离不了社会关系的，而且人的很多成就感、满足感都是源于社会关系。所以你可以跟亲密关系的人交流，不一定聊很久，但是它绝对让你精神很放松。你也可以是参加线上社群等各种方式来与人交流。
5. 一定要修炼一项技能。
这个技能的选择标准：首先是刚需，比如工作上需要精修的技能等；其次是能让你的生活情趣变高的，可以从吃住穿用方面考虑，比如：做饭、整理、养花种植物等；最后是兴趣爱好。为什么是这样的顺序呢？因为现实很残酷，爱好买不来钱，钱可以很容易买来爱好，长期良好的生活状态是基础。
按照这些原则，我为自己安排的业余时间安排是这样的：
1.一定会每天慢跑，以后一定要健身运动。
因为我是女生，还很年轻，长期没有结婚生子的打算，打算30岁以后才考虑这些，所以我必须重视自己的身体状态，保持身材和容貌。所以现在的我早上起床跑两圈让脑袋清醒，激活身体。晚上跑30分钟释放压力，放空自己。一天不跑真的很不爽啊！
2.每天阅读学习，用写作输出
因为我发现自己的专注巅峰在阅读学习写作方面，而且这些对我而言很有成就感。养成这种习惯后，整个人进步的速度特别快，特别是在构建完善自己的思维系统方面。在自媒体上发布分享自己的文章，吸引很多粉丝，同时也获取了一些金钱。
3.每天跟父母/好朋友交流
一般都是微信交流，我会转发一些我当天看了觉得特别好的文章或视频到家庭群，让父母接触新的思想和事情。有开心/不开心的事我也会跟父母说，好朋友说，这样让我真的感受到我不是一个人孤身奋斗。
4.每天学习英语
精通一门外语永远是加分项。而且学习外语其实也不太难，关键是坚持，也是最容易获得收入的一项技能。性价比真心很高！
5.学做饭
吃对于一个不怎么出去玩的人来说真的特别重要，有一手好厨艺可以让家庭关系更和谐，在家中的地位也会变高哈哈哈！
总之，每个人的业余生活都不一样。关键是一定要根据一定的原则来安排自己宝贵的业余时间。反正我觉得自己的业余生活一定要活出一定的好的结果，这样的生活才算是多姿多彩！
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下班后，可以呼朋引伴组局游戏，也可以约三五好友大快朵颐，但更多的时候，还是自己一个人。
学会和自己相处，也是丰富自己下班后生活的重要一环。
1）去寻找——挖掘自己的兴趣爱好
问问自己：你有什么爱好吗？
一个人若是有些兴趣爱好，就多了双观察世界、观察生活的眼睛，会多出一分敏感，以便竖皮歼更好地和这个世界产生链接。
通常情况下，若一个人对一些事物有着发自内心的喜欢，那他的生活就不至于太枯燥无聊；如果把爱好握仿发展为特长，爱好着，并稍有成就，那么他很大可能会认为，自己的生活非常丰富，也非常有趣。
我们可以去探寻自己的爱好，去学习一项技能。对自己感兴趣的事，近距离接触，去了解、去体会。新的事物，总能带给人不一样的体会。
2）去欣赏——生活中总有不期而遇的美好
生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”！生活本身并不枯燥，可能有时是我们本人有些枯燥了。
我们得明白，享受生活，需要让自己对美有着敏锐的感知力，善于捕捉生活中有趣的一面。这样，才能体会到生活本身的丰富。
具体做法：
可以尝试去进行记录，记下那些令你“怦然心动”的瞬间，或许是路人的一个表情，或许是一幅画面，或许是同事的一句话语。不论什么，记下来。
哪怕是只言片语，但这些“怦然心动”时刻的累积，会很神奇地让你对周遭事物的感知力增强的。
3）去冒险——发现新的内容
杨绛在《我们仨》中提到，她和钱钟书先生在留学期间，饭后总会出去散散步，并且，会偶尔换条路，换个方向，或许会遇到意想不到的惊喜。他们把这叫做“探险”。
偶尔，我们可以逃开原有的轨道，来场“说走就走的旅行”。
比如：下班的路，我们可以试着换一条，看看路上的景致有什么不同，新的路线上，街边会不会有什么诱人的小吃，会不会有精致的花店呢？
闲暇时，也可以去美术馆看场展览，去看场电影，或者干脆到郊外爬爬山。
总之，隔段时间，来点小小的“冒险”，给生活来点新鲜感。
愿我们都能成长为期待中的自己！
——E N D——
我是泠泠柒（公众号：泠泠柒007）
思维导图达人 自由配音员 终身学习实践余冲者
期待与你一起成长~
上班族应该怎样丰富自己的业余生活，这个问题其实也局链苦恼了我很久，我就分享一下自己在上班之后的一些经验吧。
1、和同事们一起聚会，液散可以是唱歌、聚餐。这个活动主要是在入职前两年时，大家还没有成家，所以下班后的业余时间非常多，那么可以约着一起去看电影，一起去唱歌，那么这样的好处，是比较好的融入集体中，让同事的朋友，并且还可以邀请跨部门的同事一起参加，那么对于今后在工作上面的发闹腊氏展也是有一定好处的。
2、自己的学习和看书，因为从大学毕业之后到上班期间的会发现很多工作技能其实在大学里面都没有学到，例如说Office三件套的使用技巧。通过利用业务时间学习充电，在细节方面做得比同事好的话，很容易让你受到领导的赏识而获得更多的晋升的机会。
3、参加公益性活动。上班之后发现交际圈会变得越来越窄，这时候通过参加公益活动，你可以接触到行业外各种各样的人，了解他们每天都在做什么？有什么特点的，从而不断地扩大人际圈和人脉关系，为自己的人脉资源做好储备。
4、保持原来的兴趣爱好。继续你原来大学时代就保持的兴趣和爱好。例如，如果你喜欢踢足球，打篮球，我建议你还是可以去寻找到这样的一个运动团队继续来维持自己的这样一个兴趣和爱好，那么在健身的同时，也可以排解一些工作的一切压力。
参加完上面这4类活动，应该说业余生活已经很丰富啦。对了，如果你还没有男（女）朋友的话，业余时间也要抓紧找到自己的另一半哦！
我是一个职场二宝妈妈，所以下班后我的生活自然是以陪玩为主，兼顾自我充实，成长。下班后的时间，我们可以卖搭明适当的聚会，维系我们的社交圈中告。注意是适当，不做无效社交，毕竟浪费时间，就是浪费生命。
1.下班后的时间，我们可以发掘工作上用的到，或是涉及到的新技能，花点功夫，深入研究。
2.下班后的时间，我们可以坚持运动，健康的身体才是革命的本钱。
3.下班后的时间，我们可以多阅读，读万卷书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
4.下班后的时间，我们可以行万里路，多出去走走，开阔视野。
5.下班后的时间，我们可以为他人提供力所能及的帮助，赠人玫瑰，手留余香。
6.下班后的时间，我们可以放下手机，陪伴家人，聊天，喝茶，体会家庭的温暖。
7.下班后的时间，我们可以兼职，增涨收入，积累财富。
8.下班后的时间，我们可以整理家务，做到断舍离，极简生活。
9.下班后的时间，我们可以给自己留白，发呆和思考。
10.下班后的时间，我们可以看看经典的电影，写写影评。
11.下班后的时间，我们可以听听音乐等等
总之，没有娃的下班后，你可以做的事情非常之多。
有娃如我，哄娃睡完也能留些时间做自己想做的事。这些事可以很小，但是它们可以积少成多，成就大目标。
加油！与大家共勉！
我是90后二宝妈职场人枝橡余小贝，希望与大家共同成长，微信公众号:余小贝
朝九晚五的上班生活，时间长了难免会让人觉得枯燥，所以下班后的生活很大程度决定了我们的生活质量和幸福感。那到底做哪些事情能铅晌并使我们的生活更加丰富呢，我觉得有以下几点：
一，纯娱乐放松的活动
上班已经很辛苦和严肃了，下班后不妨就做一些纯粹的、放松的、娱乐的活动。一松一驰，劳逸结合，才是长久之道。
我经常下班后可以去会约上几个聊得来的好朋友，吃吃饭，喝喝酒，在和朋友交流的过程中，既能放松身心，思维的碰撞也会给你更多生活工作中的灵感，可谓一举多得。
除了吃喝，还可以去看电影，看话剧，培养自己审美和艺术修养。
二，培养兴趣爱好
能有至少一个拿得出手的兴趣爱好的人，是非常有人格魅力的。可以根据你自己的喜好去培养自己。
比如你可以去学一样乐器，吉他、钢琴、小提琴都是好的选择。
学画画，或者是做手工品。
这些槐迹爱好不但能丰富你的生活，同时还能陶冶你的情操，让你有一个更加稳定的心境。
三，学习技能
结合你对自己未来职业发展的方向，可以报一些培训班谨培，来提升自己的技能。
在这个过程中，还可以认识其他志同道合的人，扩大自己的人脉圈。有很多机会，可能就在这些不经间出现。
