Question

我也刚知道，桑葚加黑芝麻煮粥厉害啦，95岁老翁的养生方-

Answer 1

Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊 养生 。
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朋友们你们知道这个是什么果子吗？知道它对我们有啥 养生 作用吗？
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这个果子叫桑葚，就是桑树结的果子，桑葚要怎么吃才好呢？你知道桑葚加芝麻煮粥有啥价值吗？别走开我们一起来了解一下，如果你觉得我说的有用，还请各位给我点一个一圈三连，这样会让更多的人获得 健康 ，你将是功德无量。
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桑葚又叫桑果，桑枣，每年4-7月份成熟，桑葚含有丰富的活性蛋白，维生素，氨基酸，胡萝卜素，矿物质等成分，被营养学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品，早在两千多年前，桑葚就已是中国皇帝的御用补品。
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那桑葚要怎么吃才更加 养生 呢？在它成熟时候，新鲜的桑葚可 可以直接当水果吃，也可以把它经过烘焙后再加上别的食材，这样更能发挥它的 养生 价值。
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我们准备好桑葚60克，有新鲜的桑葚也可以，没有用这种烘干的也是可以的，黑芝麻60克，大米30克，白糖适量。
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桑葚放在大碗中，加入小许小苏打，加入清水把它洗干净，黑芝麻也洗净，大米也洗净。然后把米，桑葚，黑芝麻，白糖一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开改小火慢慢把它煮熟就可以啦。
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百岁为中年，百五是老叟，这是晚辈们在长寿老人生日宴席上的贺词，虽然遗传学家说，人的正常寿命可100多岁，但很多人的寿命并不能达到这个数字，因此，长期以来延年益寿从古至今都是许多人梦寐以求的事情。 养生方" img_height="480" img_width="791" data-src="//imgq7.q578.com/ef/0325/40314c8bc3ee1a01.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 养生方" img_height="2352" img_width="4160" data-src="//imgq7.q578.com/ef/0325/20441b66aad54022.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">