Question

学不进去怎么调整状态

Answer 1

1、定目标：不能盲目的学习，要明白自己为什么学习，给自己一个目标是中考、高考、考职称、考研的，或者想与别人愉快的交流、想学煮茶学画，这样陶冶情操。有了目标还不想学习，说明你对目标的意愿强烈程度不够。这时候就要想明白自己定的目标是有什么好处，询问这些有什么结果。

2、集中注意力：学一点就想中午吃什么，学一点像外面风景好看。分分钟思想出现小差，这些事情占据了大量的大脑空间，所以学习时要放空自己，把无关的清理掉。

3、制定计划和奖励：有时候我们明明到了学习时间，我们还给自己找各种理由，迟迟不去学习，导致的结果往往越不学习，越急躁，越急躁，越学不进去。这时候应该做个计划表，包括时间表和定个小目标，每天扎扎实实的学习2~3个小时，规定自己今天学多少，明天学多少，完成一张计划表的奖励一下自己。