Question

气血不足多久能调理好

Answer 1

一般最少都需要3个月为一个疗程，进行大概3个疗程以后才会有所改善。那么如何进行科学的调理气血不足呢?

一、养肝血

暴怒的情绪会伤肝伤脾甚至会导致人体的气血损耗，所以气血不足就应该注意不要生气和熬夜，并且看太久也会伤血，所以经常用眼的人，也需要多注意对眼睛的保养。中医也认为肝藏血是有助于脾胃运化的，所以养肝血也是调理气血不足的一个重要环节。

二、调理脾胃

中医认为血液是通过脾胃产生的，所以如果你有气血不足，那就要注意多去调理脾胃。在吃的方面就可以多吃一点扁豆和莲子之类的有助于养胃的食物。

三、食物

一般采取用食物去调理气血不足也是很常见的方法，也是效果比较快的，在一些中药里也有很多可以补气血的药材，比如一些当归还有川穹和熟地黄等等，都有很好的补气益血的作用。

四、锻炼

锻炼其实对身体健康非常的重要，我们都知道经常运动的人都有着红润且有光泽的面色，看上去就非常的有活力，这就是因为运动把有助于脾胃的营养物质都转化成血液，提供给身体使用，还可以疏通经络，让气血重新充足。

五、夏天不贪凉

我们应该远离邪寒，在夏天的时候也不能太贪凉吃一些冰棒和冷饮等等，可以经常用热水泡泡脚。做一些按摩对气血不足的身体是有好处的。并且寒邪和冰凉的食物会让血液瘀滞和经络的堵塞，对身体造成较大的伤害。

所以如果出现了气血不足的一些症状，那一定是会不同程度的影响到日常的生活的，所以去进行一个合理的作息调整还有合理的饮食规划是很有必要的。最后如果气血不足的情况十分严重，还是需要尽早的就医，避免错过了最佳的调理和治疗时间。

Answer 2

随着生活节奏的加快，现代人大多饮食和作息都不规律，长期下去，很多人出现了气血不足的情况，气血不足会导致我们的身体长期处于亚健康状态，针对补血和促进血液循环功能就使用德甫的固雪和茶。那么，吃什么补气血最快最好？
首先，先来谈谈如何补血方面的问题，贫血的原因大多是由于体内铁元素的缺乏。因此，补血首先要先补铁，平时日常饮食中建议要多摄入铁含量较高的食物，以此来达到补血的目的。动物性铁元素的吸收率要高于植物性铁元素，所以建议优先选择猪肝、猪血、牛羊肉等红肉来补充铁元素。素食主义者也可以选择菠菜，海带，红枣等铁元素丰富的食品。
其次，调整平时的饮食结构，摄入优质的蛋白及适量的维生素c来帮助和促进血液的再生。
再次，你的身体因为气血不足而导致了明显的不适现象，建议还是及时的找医生对症下药，适当的时候可以补充一些铁剂来达到快速治愈气血不足的目的。造成不要私自用药，以免加重病情！

Answer 3

1、成年后偶尔失血导致的气血不足，很好补，一般1-3个月就能补好。
2、熬夜工作累消耗导致的气血不足，如果能放松不累了补气血，很快1-3个月就可好。
如果还持续的不能空闲还在消耗，那需要很久才能能补好，3-6个月。
3、有淤血有肝火的人，要先调理了这些问题，大概需要1-2个月，才能开始大量补气血。