亚健康的主要特征是什么？
亚健康的主要特征包括：
1、 身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
2、 与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
3、 微生态失衡状态；
4、 某些疾病的病前生理病理学改变。
临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。
心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
扩展资料：
争议
亚健康的概念主要在中国大陆媒体上出现，尤其是保健品的市场宣传之中。英文 subhealth 一词也绝大多数出现在源自中国的媒体报道中。有学者认为“‘亚健康’的说法仅存在于中国人的社会环境里，又是一个所谓的‘中国特色’。”
根据司马南的观点，这个概念是“1980年代由一个大学毕业生自己造出来的，现在他都不知道亚健康居然成了我们今天众多保健品厂家的理论依据。”有人认为“判断是否保健品广告的一个简单准确的办法就是看是否用‘亚健康’一词”。
2012年1月，中国网络媒体腾讯新闻以《亚健康：忽悠国人十六年》为话题，在调查“亚健康”的词源及其应用情况后对这个概念明确表达出否定态度，认为中国人“已被这个概念忽悠了十六年”。
参考资料：百度百科-亚健康
亚健康的主要特征包括：
①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确。
②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现。
③微生态失衡状态。
④某些疾病的病前生理病理学改变。
临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、性功能减退、易于感冒、眼部干涩等。
心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。
社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
扩展资料
国内对亚健康的研究多限于横断面调查，使用的工具多为自评量表或调查问卷。这些调查涉及到教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。由于各研究采用的亚健康定义不统一、应用的调查问卷或量表不统一，各研究报道的亚健康检出率差别也较大，大多在20%-80%之间。
亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异，与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。
导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
参考资料来源：百度百科-亚健康
亚健康主要特征如下：
1、疲劳：经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，这种疲劳也不会消除，这种疲劳一般是由体力或者心理负担过重引起的;
2、无力：原因不明的全身乏力，上几级台阶就觉得全身虚脱这种;
3、失眠：经常失眠，晚上做很多的梦，早上一起床觉得疲惫;
4、头昏：经常头昏，想问题不能集中注意力，往往想着想着脑子里就一片空白了;
5、健忘：记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙，剥一颗糖把糖丢了纸留着。
6、厌食：食欲不振或者挑食，心情稍一不好或者温度升高一点就不想吃东西;
7、咽干：咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状;
8、疼痛：不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛;
9、抑郁：心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧;
10、淡漠：对什么都提不起兴趣，喜欢发呆，别人以为你在思考什么问题，其实脑子里一片空白;
11、低热：体温经常超过37.5度，却又低于38度。主要是由于情绪不稳定、过度紧张等引起的中枢体温调节紊乱;
12、性冷淡：性欲降低、性功能减退。
亚健康的主要特征包括：
①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
③微生态失衡状态；
④某些疾病的病前生理病理学改变。
亚健康有三种状态，分别是以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主的躯体亚健康；
②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主的心理亚健康；
③以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主的社会交往亚健康。
在日常生活中，人如果诊断为亚健康，这三种亚健康状态不会孤立出现，经常几种情况都会同时存在。
亚健康的人，多半会有4个特征，如果你也是，最好要强身健体。
