明明很困，但还是睡不着
9个回答
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emmm，我也是
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当你在床上翻来覆去辗转难眠时，躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 乾脆起床离开房间做些轻松活动如：看书、听音乐、静坐等到累了在进房间。
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脑子里装了太多的事情才会这样！
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