心情郁闷怎么办
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多看些积极乐观的事情，如果太严重就去看心理医生。
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给自己找点儿乐子人这一生开心就好。
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心情郁闷很正常～不用过于烦躁～
佛法中讲一切有为法皆为无常，包括我们的情绪和想法。刹那变化的。意识到郁闷的情绪，可以选择就这样看着这个情绪，看着它，看它如何升起如何变化，不知不觉那种郁闷的情绪就消失了～
按照世间做法就是转移注意力，最喜欢的事，出去看看不一样的风景，看场电影，和朋友聊个天等等。
郁闷的心情不会太持久～
佛法中讲一切有为法皆为无常，包括我们的情绪和想法。刹那变化的。意识到郁闷的情绪，可以选择就这样看着这个情绪，看着它，看它如何升起如何变化，不知不觉那种郁闷的情绪就消失了～
按照世间做法就是转移注意力，最喜欢的事，出去看看不一样的风景，看场电影，和朋友聊个天等等。
郁闷的心情不会太持久～
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它是特别憋屈的感觉，特别闹心， 但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受， 特别茫然纠结的一种状态。郁闷应该是当代青少年用得最多的词之一，说明在很多青少年中间普遍感到迷茫，苦恼，忧愁。还有的青少年感到无聊。有时候郁闷也可以当作朋友之间玩笑过后的的不解，现在甚至成了很多人的口头禅。
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心情郁闷的时候出去走一走，听听歌，想一些美好的事情，做一些自己愿意做的事就会好点😊
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