Question

想要放下一个人该怎么做？

Answer 1

我们都曾放不下一个人，万般折磨，想得到得不到。或者已经成了别人的女人或者男人。很多人说放下一个人不见不贱就行了、我觉得还是很敷衍、我试过很多次，我做不到，其实这是没用的办法，结合我做情感咨询的经验和学心理学的经验，放下一个人必须要这样。

1发自内心的理解她、宽容她、才能从心理看淡她。你越是不理解一个人，讨厌这个人，越是忘不了。你有多讨厌、越记得越深，你有多不理解她，越想得到她就越深。就像一个疯狗一样，惹了你你觉得莫名其妙、当你找到这个疯狗为什么这样对你的时候你才能放下疯狗咬你这件事情。

2允许自己想起她、想看下朋友圈、微信都是可以的，假如你记得她的微信的话可以查下她的微信最近怎么样了，最近发的十条朋友圈啊我觉得都行允许自己还记得、允许它持续的影响我，慢慢找到为什么她这么做，进而做到第一点。

3别强迫自己忘记、任何强迫的东西都不能持续、完整。强迫自己就是在这件事上努力，都是对这件事情的持续关注。所以有些人教的什么彻底忘记我是不认同的，理解这个人，才能放下这个人。