Question

跳绳减肥么?

Answer 1

能啊，每天花四五十分钟来跳绳，两个月你就瘦十几斤，我就是这么减的，不过跳绳挺折腾人的，真的很累，所以很难坚持，而且刚开始减的第一个月感觉瘦不下来，所以很容易让人失去信心不减，其实后面瘦的就快了，另外每天多喝水，少吃肉多吃蔬菜水果，最好也减少一点饭，但也别吃太少，不然饿着了又吃一餐就不好了，每天也别坐着，多走动，这样就可以瘦了，这些都是我自己减肥的经验，你要相信就试试吧，挺有效的

Answer 2

跳绳可以减肥，早晚跳十五分钟，我以前就试过，减腿更有效

Answer 3

跳绳是非常好的有氧运动，要持续跳一段时间，有微微汗感为好，保持天天跳，减肥就剩下时间问题了。

Answer 4

跳跃会让人消耗热量,促进血液红细胞带氧能力,
一定条件下也可以促进人的食欲.常时间坚持锻炼能提高精,气,神.腿部力量也会提高.
女孩子可以起到拉长小腿肌肉的效果,让小腿看起来没那么臃肿.
喜爱篮球的朋友也可以提高爆发肌的力量和突破的速度

Answer 5