Question

跳绳减肥么?

Answer 1

跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

Answer 2

分享一套超有效的减脂跳绳法？

Answer 3

跳绳本身，对于胖人的膝关节的要求很高，负担太重，因此不建议一些重度肥胖的人群去做，另外，跳绳很难做到长时间持续，比如说如果让你持续跳一个小时绳，不行吧，从这个角度说，跳绳不是很好的减重方式

Answer 4

姐妹好。
跳绳是可以减肥的哦。
而且，依据我的个人经验来说呢，只要是运动，都会对减肥瘦身有用的。
除了跳绳，还可以跑步。
对了，爬楼梯也是很减肚子的哦。
这个方法你非常值得一试哦。
另外呢，要少吃高脂肪高热量的食物，以免有太多的肉肉长在你的肚子上
呵。
在饭后可以站立30分钟，也可以散步30分钟哦，都是有利于消化的哦。
那可千万不要躺在床上哦。
在睡前的3个小时，不要吃任何东西哦。
祝减肥成功哈。

Answer 5

跳绳减肥效果很好。
也不必每天早晚都跳。最好是每天傍晚时。
那时候是最佳的减肥时机。裹上保鲜膜效果更佳哦。
如果你想减小肚子的话。最好每天睡觉前做20-50个仰卧起做。
或者减少晚餐或者不吃。
也可以选择每个周末的一到两天。不吃饭。只喝酸奶。有助排便排毒。