Question

怎样预防经期痛经？

Answer 1

你好，朋友，很高兴能够帮助你解答这个问题，建议朋友在月经来潮期里少食凉性的食物，少饮用生水，调解人体的温度与情绪化，保持心情愉快，尤其是雨天的时候要记得出行回来后尽快处理掉脚下冷水的接触面，保持脚下温度不受凉气的侵扰，选鞋子为舒适一点的，稍带些厚底的平跟的为宜，作息时间有规律，少食辛辣餐饮，注意营养的搭配，身体在不断的随着你的情绪与生理的影响，不断的排放出不必要的残物到你的身体里，期待月经来潮期排出体外，这个时候如果你都注意了话，那么痛经的机率是多少会减少些的，多喝热水平衡子宫里的寒气温度，使你能够减少来潮期的疼痛感，寒气就是由你的平时冷水所至的，所以要特别注意了，祝你好运！

Answer 2

痛经的治疗过程中，患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
痛经的治疗过程中，在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到痛经的治疗作用。
以上就是我们的妇科专家推荐的，在痛经的治疗过程中的一些饮食调养方法。希望大家在阅读完上述内容后，都能对痛经的治疗方法有更深的认识，希望大家都能远离痛经的苦恼

Answer 3

经期应留意保暖、忌寒凉生冷刺激、防止寒邪侵袭;留意休息、减少疲乏、加强营养增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动、避免强烈的精神刺激、保持心情愉快；平时要防止房劳过度、经期绝对禁止性生活。经期要留意饮食调理：经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经周期量多者不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行出血更甚，而且留意别滥用药，应根据痛经的原因辨证施治。