吃什么东西能使人长胖
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当然是吃零食最容易胖了,尤其是睡前吃零食是最得不到消化的时候.容易长胖的零食有很多,比如巧克力所含的脂肪是最高的,还有果冻,薯片,全脂饼干等等.
如果你是想长胖点的话,可以试着多吃一些肉类食品,但是蔬菜也要吃,每天晚上可以喝杯全脂牛奶,平常可以多吃些有营养价值的高蛋白全脂食物,或者买瓶鱼肝油试试,我有个朋友也很瘦,后来坚持服用鱼肝油是长胖了许多,我并支持服用增肥药,因为市面上许多增肥药都是有副作用性的,况且有句话叫是药三分毒,所以最好是通过食疗的方法来增肥比较健康,但是别每次吃的太多,当心胃会承受不住!!!
如果你是想长胖点的话,可以试着多吃一些肉类食品,但是蔬菜也要吃,每天晚上可以喝杯全脂牛奶,平常可以多吃些有营养价值的高蛋白全脂食物,或者买瓶鱼肝油试试,我有个朋友也很瘦,后来坚持服用鱼肝油是长胖了许多,我并支持服用增肥药,因为市面上许多增肥药都是有副作用性的,况且有句话叫是药三分毒,所以最好是通过食疗的方法来增肥比较健康,但是别每次吃的太多,当心胃会承受不住!!!
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吃一些热量高的食物,例如:雪糕,巧克力,蛋糕,肉类
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油炸食品,膨化食品,巧克力,猪肉,睡前喝一杯酸奶
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吃完饭就躺在床上看电视。。
多吃糖类
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃糖类
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
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吃脂肪比较多的肉类。是了就不要动了,躺在那里,一个月就OK了、。
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