怎样避免发生过敏？
皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
一是做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。
二是采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
三是采用脱敏治疗法。对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。这种疗法对I型过敏患者较为适合。
花粉过敏症指由花粉被吸入呼吸道引发的过敏反应，花粉过敏多发于春夏两季。引起花粉过敏的多为各种树木、蒿类或其它植物的花。这些植物花粉量大、体积小、空气中的含量高、在春天起风的日子更容易传播,所以春季出游时，要预防花粉过敏。
花粉过敏症以五官过敏症状为主,表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻孔痒以及咳嗽、眼睛发红、肿胀等症状花粉过敏不及时采取措施，容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病。过敏性疾病发病人群从新生儿到中老年人,各年龄段都有发生,没有明显的年龄、性别特征,但有显著的遗传性特征。所以花粉过敏症不是小事。如何预防花粉过敏症，才能避免过敏对我们的生活和工作产生影响，通常有以下几种方法：
1、远离过敏源
花粉过敏症患者或者有过花粉过敏史的患者,在春天花粉多的时候,应减少外出;外出时应戴口罩、眼镜等,避免花粉接触人体,预防花粉过敏症;外出回来换衣服时,避免外套上面的花粉接触人体,引发花粉过敏症;花粉多的季节,晾晒衣物尽量不要在室外,避免衣物接触花粉。
2、运动预防
对于这种季节病,运动是最好的办法,可增强抵抗力和免疫功能。花粉过敏体质者尽量少出门，如出门运动最好选择在早上5点到10点这一花粉值含量最低的时候外出。另外，也可尝试下面两种室内运动：
(1)坐在椅子上,两手放在桌子底下,手指用力,像要把桌子举起来似的。
(2)站在桌前,双手伏于桌子上,将全身的体重加在手掌上,身体挺直,做俯卧撑。
3、食物疗法
蜂蜜红枣茶可以预防花粉过敏。美国免疫学专家认为，蜂蜜能够预防花粉过敏。因为蜂蜜含有微量的蜂毒，对治疗花粉过敏很有效。其次，蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉产生抵抗力。红枣中含有大量过敏物质，对治疗过敏很有帮助。对于爱赏花的花粉过敏患者来说，喝完蜂蜜红枣去赏花，更加舒心。
除了这几种办法，花粉过敏者不宜养宠物，起居有规律，保持充足的睡眠。如过敏严重，请及时去医院进行脱敏治疗。
要避免发生过敏，您可以采取以下预防措施：
了解过敏原：尽量了解您对哪些物质过敏，并避免接触这些过敏原。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、食物、药物、某些化学物质等。
维护室内环境清洁：保持室内空气清新，经常打开窗户通风。定期清洁家中的地毯、床上用品、窗帘等容易积聚过敏原的物品。
注意个人卫生：保持皮肤清洁，使用温和的洗涤产品，避免使用刺激性肥皂或洗涤剂。勤换衣物和床上用品，保持它们的清洁和干燥。
饮食调理：如果您对某些食物过敏，应避免食用这些食物。注意饮食均衡，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，有助于提高免疫系统的功能。
使用温和的护肤品和化妆品：选择适合自己肤质的温和护肤品和化妆品，避免使用含有刺激性成分的产品。
避免接触宠物和花粉：如果您对宠物皮屑或花粉过敏，尽量避免接触这些物质。当外出时，尽量戴上口罩或佩戴太阳眼镜，以减少花粉接触。
增强免疫系统：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减少压力。这有助于提高免疫系统的功能，减少过敏反应。
请注意，如果您已经知道自己对某些物质过敏，建议避免接触这些物质，并在必要时咨询医生进行过敏测试和治疗。医生可以给出个性化的建议和指导，帮助您更好地预防过敏和处理过敏症状。
