晚上睡不着失眠怎么办吃什么好？
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喝点儿热牛奶。也可以听听音乐
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晚上睡不着失眠怎么办吃什么好？睡不着应该吃调节神经药
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睡不着，有时闭敬候会感觉特别难激型受，也会严重影响身体健轿铅慎康。吃什么可以促进睡眠？
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给大家分橘行享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮如前助我们圆橡哗很好的入睡。
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