Question

怎么样才能预防脱发呢？

身边好多人头发都不好，或多或少都有头发问题，我也担心自己了，平时应该怎么进行养护啊。

Answer 1

防止脱发的方法:1、药物治疗:当出现休止期脱发,雄激素源性脱发,还有斑秃这三个脱发时,治疗起来的方向跟方法也是完全不一样的,首先医生会给不同的药物治疗。2、保持良好的生活习惯:作为一个个体,要怎么样来防止脱发,就是你要保持一个良好的生活习惯。如果长期的熬夜,心情又很焦虑,情绪很低落,生活很不规律。这样子的情况底下,很容易加重,或者是导致脱发。3、饮食均衡:还有现在很时髦的瘦身减肥,在这种情况底下,长期低能量的饮食,有可能导致各种各样的元素缺乏。特别是女性,每个月还有月经周期会失血,再加上少肉低脂的很低能量的饮食,可能很容易导致缺铁性贫血,这样子的话,脱发的情况就得不到改善。

Answer 2

那啥预防脱发的话，那么我们就要叫矫正自己的作息时间，一定要做到早睡早起，少熬夜，然后的话呢，少玩手机，又好一点的洗发水就可以了。

Answer 3

预防脱发需要做好相关的调理工作，第一，平时一定要保持良好的心态，最好不要经常过度紧张，如果经常烦躁抑郁，可能会对头发生长产生影响，因此会出现头发脱落症状。第二，一定要注意饮食均衡，平时可以多吃蔬菜水果，牛奶，鸡蛋等食物，这样才能够预防脱发症状。第三，平时一定要用温和的洗发水洗头发，如果经常刺激头皮可能会产生脱发症状。第四，日常生活中需要适当的运动，适当运动能够促进身体的新陈代谢，预防各种疾病的产生。

Answer 4

经常的脱发也很多原因，比如长时间的熬夜呀，还有生活中工作中带给自己的一些压力呀，头发出油也容易脱发，在饮食上也要注意多吃蔬菜和水果，不要吃太多辛辣和油腻的食物，隔一段时间对头发做一些护理，给头发增加一些营养，这样也能够很好的防止脱发

Answer 5

1.在平常的生活中要合理的安排自己的饮食，多吃一些含钙物质和维生素比较高的食物，可以多吃一些豆类的食物和鸡蛋类的食物，不要吃一些过于油腻的食物。2.平时的时候也不要给自己太大的精神压力，也要避免熬夜，保证一个充足的睡眠时间，平时也要做好自己的头皮保养