Question

在考验意志力减肥的时候怎么坚持 ？

Answer 1

1、要坚持每天进行足够时间的大运动量锻炼。
2、要坚持合理的饮食结构，不因为减肥有了些许成绩而“奖励”自己。
3、要坚持保持良好的生活习惯，按时起床、按时就餐、按时运动、按时睡眠。

Answer 2

减肥，最最好的方法还是运动，外加节食，节食不是让你不吃不喝而是少吃油腻等高热量食物，贵在坚持，减肥药不管用，又有副作用，对人体消化系统不好，会使器官老化，想美无可厚非，但不要饮鸠止渴，我想你也不想这样吧，我就是这样，靠运动减下来的

Answer 3

最好找个小伙伴，可以一起去减，这样有个环境双方可以一起督促着。
如果说意志力的话，就是发正念，积极乐观面对身体的变化。