Question

馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么，谢谢

Answer 1

现在很多人，无论男男女女都越来越注重自己的身材了，也开始注意起食物的热量来，很多人都担心自己一天摄入的热量太多而导致肥胖，通过计量热量值来判断呢！那么，馒头作为北方的主食，它吃多了会让人越来越胖吗？一起来了解一下吧！
数据显示，每一百克的馒头约有123.6大卡的热量，相对大米的346大卡来说算是热量较低的哦，馒头既然作为北方的主食，都比南方的大米热量还要低，你还担心它吃多了会胖吗？即使是在减肥的亲们也是可以吃馒头的，因为馒头被专家评定为低卡低糖的食物，即使是吃多了也不会胖哦。
如果你还是不放心的话，也是可以边吃边用运动去消耗掉一些热量哦。比如，以30分钟为一单位的话，做家务就能消耗67千卡，打篮球消耗165千卡，打羽毛球消耗190千卡，游泳消耗165千卡，打网球消耗190千卡，快步走路消耗110千卡，慢走消耗90千卡，你还有什么好担心的？

Answer 2

这个是因人而异的，每个人的代谢情况不一样，身体状况不一样，那么就导致我们是不同的东西的时候会有不同的效果。用着上来说馒头是由面粉做成的。比较容易分解成糖。然后被人体代谢掉了，其实吃了是不容易长胖的。但是有些人他的代谢能力比较差一点。没有带协调的糖会在体内堆积然后转化成脂肪。那就容易长胖，所以说我尽量根据自己的身体状况少吃一点。

Answer 3

吃馒头不一定会长胖，不能过量，什么都要有个度，不能过于单一饮食，如果过多吃馒头就会导致肥胖。而且饮食不能过于单一，时间久了会影响健康。

Answer 4

馒头吃了并不会发胖，因为馒头是小麦磨成的面粉制作的面食，含有大量的碳水化合物，所以吃馒头不容易引起身体变胖。

Answer 5

这要看你怎么吃，如果你每次吃得比较多而且常常吃，那么会长胖，毕竟馒头是面食，含有较多的热量，如果你想减肥，就不要吃太多高热量高脂肪食物，不过你适当吃一点馒头也没事