Question

顽固性便秘不吃药的话有没有其他方法改善？

Answer 1

1、要控制饮食，多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有丰富的粗纤维和果胶，可以改善便秘。

2、喝酸奶，补充肠道益生菌，促进消化。

3、适当运动，增加胃肠蠕动，运动强度不要太大，以不引起劳累为主。

4、可以口服药物比如酵素，小麦纤维素颗粒，效果很好。

5、养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，不要暴饮暴食，不要饮酒和进食辛辣刺激的食物。

Answer 2

健康饮食，规律作息的基础之上再加辅助用品，我用的是日本的一个品牌，叫Water Magic，好像中文名字是：水魔法杯，还不错，可以尝试用一下。用杯子来喝水就行。。很高兴我的回答能对您有所帮助，谢谢您的采纳

Answer 3

健康饮食，规律作息的基础之上再加辅助用品，我用的是日本的一个品牌，叫Water Magic，好像中文名字是：水魔法杯，还不错，可以尝试用一下。用杯子来喝水就行。

Answer 4

可吃点野生马齿苋，喝点蜜水，今天还有人跟我推荐这两种东西呢。

Answer 5

多喝水，多吃各种蔬果，多吃粗粮，少吃鱼肉蛋鸡鸭鹅，适量运动，少吃多动