Question

快走和慢跑哪个更减肥？

Answer 1

从科学的角度上来讲，慢跑运动量大，体内脂肪燃烧快，起到的减肥效果也比较好，所以说慢跑更减肥，而且减肥速度也快。

Answer 2

我个人认为呢，还是快走比较减肥，一些，因为在快走的过程中呢，更能带动我们身体的一个肌肉运动，然后这样的可以增加我们的一个身体的新陈代谢这样的更能达到减肥的效果。

Answer 3

快走和慢跑都可以减肥，关键是要坚持，不能三天打鱼两天晒网。相对来说，慢跑更容易减肥。

Answer 4

快走，和慢跑哪个更减肥？其实我觉得快走和慢跑的话都能够减肥，都是一个比较好的，有氧运动都能够达到减肥的效果，但是如果想要减肥的话，还要合理的控制饮食，加上持之以恒的不断的锻炼，这样子才能够有助于减肥才能够减肥成功。

Answer 5

后者了，前者属于无氧运动，属于剧烈运动，燃烧的是葡萄糖；后者属于有氧运动，运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。燃烧的脂肪。只有燃烧脂肪才能达到减肥的目的