Question

快走和慢跑哪个更减肥？

Answer 1

快走和慢跑的话，肯定是慢跑比快走的减肥效果更好一些，因为慢跑的话是做的有氧运动，这样的话可以更好的消耗体内的脂肪，从而起到更好的减肥效果。

Answer 2

慢跑当然是更有利于减肥。因为慢跑耗费的能量是比慢走耗费的能量更多一些的。所以慢跑的消耗的能量更大。消耗的热量也更多。所以更有利于减肥的。

Answer 3

不仅可以强身健体，还可减去多余的脂肪，应该在饭后一个小时以后再进行运动。在减肥期间还有良好的作息习惯和饮食习惯，多喝温水从而消耗掉我们身体中的脂肪。但是两者，都有减肥效果，只不过跑步的效果会更明显一些。快走如果保证更长的时间，也是可以达到慢跑的效果的

Answer 4

快走和慢跑。两个减肥效果其实都差不多。都要长期坚持下去才能达到减肥的效果。

Answer 5

快走和慢跑哪个更减肥？只要坚持的话，快走和慢跑都能够起到减肥的效果，最主要看个人更适合哪一种运动。对于一些体重比较重的人来说，他们更适合快走。所以说，还是要根据你个人的体质进行选择，你适合你自己的方式。但有一点就是重在坚持。