打坐多长时间比较合适？
1个回答
展开全部
一，为学日益
由于每个人的身体素质不同，对疼痛的忍耐能力也不同。有人能坐很长时间，甚至一次能打坐几个小时，都感觉很轻松。而有的人，坐十几分钟就疼得忍受不了，就把腿搬下来了。
有人打坐很长时间，但是却感觉没什么效果。而有的人只打坐几分钟，就有几秒钟进入定中的那种感觉。有的人就不明白：打坐到底坐多长时间，才比较合适？
众所周知，打坐的目的，并非是单纯地为了吸收天地能量。使用天地能量来洗刷自己的身体，只是打坐的目的之一。打坐的真正目的，是为了让自己的身体保持在最好的状态中，遇到问题，就能把握好，使自己的修行，不至于出现问题。
众所周知，一个人在身体疲劳的状态下，与在身体轻松愉悦的状态下，所发挥的状态，有极大的区别。身体愉悦，思想比较静。思考问题时，能很快找到问题的切入点。当身体处于疲劳时，一个人思考问题，会觉得非常的缓慢，甚至感觉心也很累，有时根本就不愿去思考问题。
打坐能缓解人的疲劳，能令身心轻松愉悦，使整个身体，处于一种最佳状态。如果你打坐能达到这个效果，那么你的打坐，就是对的。
从修行的角度来说，特别是头顶百会穴打开了，能吸收天地能量以后，对于打坐者的要求，也比较严格。有的人对打坐的时间没有在意，结果百会穴打开以后，不能保持，结果又退转回去了。这样就非常可惜。
在知道一次打坐到底需要坐多久之前，我们先来说说打坐除了能令身心愉悦之外，所要“做”的事。这些事，是在打通头顶百会穴之后，所要做的事。
当一个人百会穴通了之后，如果每天坚持打坐，他的手心劳宫穴、脚心涌泉穴也会随之打开。这五处地方完全打开，吸收来的天地能量，就能很大程度上，供应洗刷身体所需要的能量了。
在这种状态下，百会穴吸收的天地能量，会沿着身体的小周天，不断地运转。手心脚心吸收来的能量，会逐渐地沿着手的三阴三阳、腿的三阴三阳运转。
当你的修行达到一定地步，你的小周天、大周天都会逐渐打通。
那么，打坐的时间长短，在这个时候，就显得尤为重要。但是，并非打坐的时间越长越好。
我们每个人吸收来的天地能量，不会一直保存在体内。绝大多数人，都不懂得如何将吸收来的天地能量，保存在体内。所以，即使吸收来天地能量，在打坐的时候用来洗刷身体，打坐完成以后不长时间，就会消散掉。
这种天地能量存亡的状态，敏感的人，则可以从平时的生活中，非常明显地感受到。打坐之后，通常就会有这种感觉：身体会感觉非常舒服，甚至感觉身体轻飘飘的，心地也很慈悲、祥和、善良。
二，复盘
计划已经开始了，每天打坐3个小时以上。以前会有一点拖，时间到了此时还不想上做，有些时候还会拖到12点，这段时间有所改善，11:00基本上就准备开始了。
到的子时习惯性的点上一根香，开始坐西朝东，抬头，挺胸收腹，拉着身体舌底上颚，把该准备的都准备好以后自然缓慢的呼吸，观赏晨阳。
今天因为加了一床被子，所以是非常的暖和。之前一床被子是有一点冷，所以呢在打坐的时候就会去观想晨阳更多的发热。
今天把被子包裹起来，身体非常的温暖啊，这种感觉非常的舒适，心安。一个金黄色的晨阳出现，在手心处被双手托着。周边围绕着一圈白金色的光，若隐若现，一会想一会不想，非常的自然，这种感觉让我联系到的一个词叫“非想非非想”，我不知道今天的打坐有没有一小段这样的过程，希望和同修们交流得到指点。那是梦想级的一种状态啊，我也就想想啊，不敢有太多的奢望，也不觉得不能够达到，顺其自然。
预计应该是在40多分钟以后啊，腿开始疼了，于是我就换了一个腿，就很快的换了一下眼睛也是闭着的。
慢慢的腿部开始发热，尤其是到了一个小时以后，感觉两个腿都有点痛。在70多分钟的时候，感觉不仅仅是很烫，而且比较痒，于是过了几分钟才80分钟收功。看了看时间也十二点五十几了，子时马上就过了，回想应该更早一些开始的。身体其他地方的温度感觉比较温和，高于平时身体的温度。眼睛没有昨天那么明亮，时间也没有那么久，但是感觉是非常的明亮的，周围都是通亮的。
想洗个澡继续，因为刚刚打完坐不能洗澡，所以呢，我就刷了半个小时的抖音和电视剧，洗完澡再继续。
洗完澡以后做到24分钟的时候，非常的困想睡觉。没打坐之前的生活还是非常的清醒的放在没打住的那段时候，可能这算失眠。看了看时间不够，30分钟继续打坐，一会就收工睡觉了，睡得非常的香。事实证明打坐。可以改善我失眠多梦的现象。
睡得非常的香，早上起来都不想起床啊，但是依然爬起来把被子往身上一卷，继续打坐。刚睡醒什么都没有想，隔三差5的观想晨阳，要想不想的样子。不一会感觉差不多要收工了就收工，看了一下时间，居然50分钟。我好像就过了一瞬间一样，不敢相信时间，过了这么久，看了看表时间也是，但是还是怀疑就看了一下点的香快烧完了，时间是没有错的。我不知道这个算啥啊，我要研究一下“非想非非想”的那种感觉，呵呵。警醒一下我不能妄想，顺其自然。
今天再加上中午打坐的半个小时，时间是3小时10分钟啊，基本上也达到了时间，在从量变到质变的过程中又进了一步。
由于每个人的身体素质不同，对疼痛的忍耐能力也不同。有人能坐很长时间，甚至一次能打坐几个小时，都感觉很轻松。而有的人，坐十几分钟就疼得忍受不了，就把腿搬下来了。
有人打坐很长时间，但是却感觉没什么效果。而有的人只打坐几分钟，就有几秒钟进入定中的那种感觉。有的人就不明白：打坐到底坐多长时间，才比较合适？
众所周知，打坐的目的，并非是单纯地为了吸收天地能量。使用天地能量来洗刷自己的身体，只是打坐的目的之一。打坐的真正目的，是为了让自己的身体保持在最好的状态中，遇到问题，就能把握好，使自己的修行，不至于出现问题。
众所周知，一个人在身体疲劳的状态下，与在身体轻松愉悦的状态下，所发挥的状态，有极大的区别。身体愉悦，思想比较静。思考问题时，能很快找到问题的切入点。当身体处于疲劳时，一个人思考问题，会觉得非常的缓慢，甚至感觉心也很累，有时根本就不愿去思考问题。
打坐能缓解人的疲劳，能令身心轻松愉悦，使整个身体，处于一种最佳状态。如果你打坐能达到这个效果，那么你的打坐，就是对的。
从修行的角度来说，特别是头顶百会穴打开了，能吸收天地能量以后，对于打坐者的要求，也比较严格。有的人对打坐的时间没有在意，结果百会穴打开以后，不能保持，结果又退转回去了。这样就非常可惜。
在知道一次打坐到底需要坐多久之前，我们先来说说打坐除了能令身心愉悦之外，所要“做”的事。这些事，是在打通头顶百会穴之后，所要做的事。
当一个人百会穴通了之后，如果每天坚持打坐，他的手心劳宫穴、脚心涌泉穴也会随之打开。这五处地方完全打开，吸收来的天地能量，就能很大程度上，供应洗刷身体所需要的能量了。
在这种状态下，百会穴吸收的天地能量，会沿着身体的小周天，不断地运转。手心脚心吸收来的能量，会逐渐地沿着手的三阴三阳、腿的三阴三阳运转。
当你的修行达到一定地步，你的小周天、大周天都会逐渐打通。
那么，打坐的时间长短，在这个时候，就显得尤为重要。但是，并非打坐的时间越长越好。
我们每个人吸收来的天地能量，不会一直保存在体内。绝大多数人，都不懂得如何将吸收来的天地能量，保存在体内。所以，即使吸收来天地能量，在打坐的时候用来洗刷身体，打坐完成以后不长时间，就会消散掉。
这种天地能量存亡的状态，敏感的人，则可以从平时的生活中，非常明显地感受到。打坐之后，通常就会有这种感觉：身体会感觉非常舒服，甚至感觉身体轻飘飘的，心地也很慈悲、祥和、善良。
二，复盘
计划已经开始了，每天打坐3个小时以上。以前会有一点拖，时间到了此时还不想上做，有些时候还会拖到12点，这段时间有所改善，11:00基本上就准备开始了。
到的子时习惯性的点上一根香，开始坐西朝东，抬头，挺胸收腹，拉着身体舌底上颚，把该准备的都准备好以后自然缓慢的呼吸，观赏晨阳。
今天因为加了一床被子，所以是非常的暖和。之前一床被子是有一点冷，所以呢在打坐的时候就会去观想晨阳更多的发热。
今天把被子包裹起来，身体非常的温暖啊，这种感觉非常的舒适，心安。一个金黄色的晨阳出现，在手心处被双手托着。周边围绕着一圈白金色的光，若隐若现，一会想一会不想，非常的自然，这种感觉让我联系到的一个词叫“非想非非想”，我不知道今天的打坐有没有一小段这样的过程，希望和同修们交流得到指点。那是梦想级的一种状态啊，我也就想想啊，不敢有太多的奢望，也不觉得不能够达到，顺其自然。
预计应该是在40多分钟以后啊，腿开始疼了，于是我就换了一个腿，就很快的换了一下眼睛也是闭着的。
慢慢的腿部开始发热，尤其是到了一个小时以后，感觉两个腿都有点痛。在70多分钟的时候，感觉不仅仅是很烫，而且比较痒，于是过了几分钟才80分钟收功。看了看时间也十二点五十几了，子时马上就过了，回想应该更早一些开始的。身体其他地方的温度感觉比较温和，高于平时身体的温度。眼睛没有昨天那么明亮，时间也没有那么久，但是感觉是非常的明亮的，周围都是通亮的。
想洗个澡继续，因为刚刚打完坐不能洗澡，所以呢，我就刷了半个小时的抖音和电视剧，洗完澡再继续。
洗完澡以后做到24分钟的时候，非常的困想睡觉。没打坐之前的生活还是非常的清醒的放在没打住的那段时候，可能这算失眠。看了看时间不够，30分钟继续打坐，一会就收工睡觉了，睡得非常的香。事实证明打坐。可以改善我失眠多梦的现象。
睡得非常的香，早上起来都不想起床啊，但是依然爬起来把被子往身上一卷，继续打坐。刚睡醒什么都没有想，隔三差5的观想晨阳，要想不想的样子。不一会感觉差不多要收工了就收工，看了一下时间，居然50分钟。我好像就过了一瞬间一样，不敢相信时间，过了这么久，看了看表时间也是，但是还是怀疑就看了一下点的香快烧完了，时间是没有错的。我不知道这个算啥啊，我要研究一下“非想非非想”的那种感觉，呵呵。警醒一下我不能妄想，顺其自然。
今天再加上中午打坐的半个小时，时间是3小时10分钟啊，基本上也达到了时间，在从量变到质变的过程中又进了一步。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
