Question

潮汕砂锅粥用什么米

Answer 1

潮 汕 砂锅粥用的就是普通大米。

做法步骤

正宗潮 汕 砂锅粥做法

食材准备

大米一杯、基围虾20只、冬菜10克、海米20克姜一小块 、胡椒粉适量盐适量、葱一根。
制作步骤

1.大米淘洗净后浸半小时；海米用温水泡发。

2.虾煎去虾须，虾枪，再对剪成两半，尾不剪断。虾头里面的虾脑也不要了，这样煮出来的粥才不会浊。

3.砂锅一次性加够水煮开后才把米加进锅里，煮开沸腾时用勺子搅拌。

4.保持沸腾状态煮十分钟左右，这时米粒已经有爆开的迹象。

5.加冬菜略煮，让粥有底味。

6.加入海米。

7.再加入姜丝，虾，继续煮四五分钟即可，出锅前加盐、胡椒粉调味即可。

潮 汕 砂锅粥亦称“潮 州砂锅粥”，是潮 汕地区特色传统名点。制作原料主要有基围虾、香米、糯米、香菜、香葱等。味道鲜美异常，还有股淡淡的清香。

大虾营养价值：

　　蛋白质

　　大虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。

　　氨基酸

　　大虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，大虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，大虾的甜味就越高。

　　牛磺酸

　　大虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定疗效。

　　微量元素锌

　　大虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。

　　镁

　　大虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

Answer 2

1，选米。

煮砂锅粥用什么米？一般选用上好的珍珠大米来煮，才能煮得颗颗分明，软黏稠香。且米的日期要新，一般选自春季或者6月份上旬的新米，胶质比较重，这样的“肥仔米”是煮砂锅粥的最 好选择。

大米选对了，煮潮汕砂锅粥粥之前，先把大米浸泡半小时到一小时左右，浸泡出大米的香味，这样煮粥容易煮熟，可以很多节省时间。或者也可以滴几滴香油进去一起泡，这样泡出来的米煮粥更香。做一锅新鲜的砂锅粥若要成味，每道工序都马虎不得。

2，煮粥。

砂锅粥怎么煮？大米泡好，放入姜片，放入螃蟹，基围虾、花甲等，除了海鲜，还可以加点肉碎，因为肉碎能给海鲜提味。加进适量的清水开煮。

可以多放点水，不然时间久了会煮糊掉，煮到米与水只是交融，但米粒未融入水中，颗颗分明的效果。掌勺的人要一直在旁边 边煮边搅，陪着这锅粥慢慢“成熟”。这样熬粥，粥液香浓，米粒嚼劲十足。

3，加料。

砂锅粥怎么煮？大概二十分钟左右米就全熟了。撒上胡椒调味，盖盖子熬，小火，十分钟左右，粥会变得很粘稠了，再加点香油、香菜等，要加什么佐料看个人喜好咯。对了，可别忘记放盐~

4，起锅。

刚起锅的砂锅粥虽然离开火炉，但砂锅保温性极好，锅内的粥仍然在翻滚，香味随着丝丝烟气不断飘出。舀出一碗，粥液粘稠，米粒分明，米香、虾蟹香、菜香交织，光看着就令人垂涎三尺。寒气习习的晚上，尝上一口，大米的粘稠，加上虾蟹的鲜，温热口感在舌尖久久徘徊，实在是美味。